魔人ブウ純粋「ウギャギャギャオーーーーーツ！！！」
悟空「ハアッ・・ハアッ・・ちきしょうッ・・死んでた時は全然ヘッチャラだったのに・・・
やっぱ・・生身でスーパーサイヤ人３になるとやたら気を喰っちまうらしい・・・
まいったな・・さすがにまいった・・・フッ・・・」
何をやるにしても、まず自分の内面を整えてから行動に移すことが大事です
行動の前に自分を整える、なにか違うと思ったら問題や相手ではなく自分に立ち返る
というか整っていたら勝手にやるべき事が決まってくる
仕事、お金、家族、人間関係、美容健康、趣味娯楽、学び、精神性
どのカテゴリーをどのようにしていくかは行動が先ではなく「イメージ」「感情」「思考」を整える事が先です
どういう意図で何を目的にやるのかという「動機」が大事であって闇雲に行動してれば
いつか良くなるというボヤッとした「思考」「イメージ」では絶対そうはなりません
現実化って「イメージ」が全てだとも言われてますよね
確かにそこは絶対切り離せない最重要項目だと思います
というか「イメージ」創造在りきで人生は形成されているのです
そしてその「イメージ」を大事にして
その「感情」「在り方」に則って日々気分がいい流れに乗るのです
しかし私自身もそうなのですが
どんなに「良い気分」「良きイメージ」「良き思考」を保とうとしても
体調が悪かったり、どこかに不調がある状態では
所謂「グッド・フィーリング」を維持することは難しかったりします
頭痛があり、腹を下して、風邪など引いている状態で「良い気分だな～」はちょっと無理がありますｗ
普通はｗ
それでも瞬時に切り替えられる達人はいるでしょうけど
痛みに耐えている時に「良きイメージ」って出来るでしょうか？
そこは素直に痛みや身体の声に耳を傾けるべきでしょう
そこも感じきるというか
「良きイメージ」「思考」「感情」と言っても何だかんだ言って
まずフィジカルが健康な状態という事が大前提なのです
その上でメンタルコンディションも健康に整ってきます
意識や思考が先とは言いますが、メンタルを整えるよりも身体の健康状態を調える方が簡単だったりします
心技体といいますから、そのどちらが欠けても健康とは言えないでしょう
身体を整えるのはまずは生活習慣を見直し食事を変え運動をし太陽の光を浴びるなどをすれば比較的瞬時に整います
手っ取り早いリセット方法は「断食」です
私は新月と満月の日は必ず断食してリセットします
これだけでも月に２回はデトックスしていることになるので大分整います
難しい人は「消去法」で
まずお酒タバコの量を減らし
添加物の入った食品を避け、オーガニックの食品に切り替えたり
野菜中心の生活をする
水やサプリなども高品質なものをとるようにし
定期的に運動する習慣を付ける事です
これも自分を大切に扱っている事になりセルフイメージも自ずと上がります
身体が不調だと精神的エネルギーを使うことは難しくなります
精神的不調が続くと身体が弱ってきます
身体のバランスが崩れると精神的バランスも崩れるんです
ですのでまず「身体のバランスを整える」、すると「心のバランスが整う」
心が整うと外界が整っていく
心身ともに健康な状態＞人生の結果
優先すべきは心と身体のバランスです
それこそ人生の土台となる基本要素であります
俗に言う成功者や現実的活躍をしている人は必ず心身を整えることをやっています
だからこそ望む豊かで良い感じの人生になっていくんですね
瞑想、気功、ヨガ、筋トレ、ジョギング、ウォーキング、水泳、体操、ストレッチ
マッサージ、エステ、整体、自然に触れる、などやり方は自分が整えば何でも良いと思います
自分のライフスタイルにあったやり方で自分を整える習慣を身に付けていきましょう
私のフィジカル・メンタルケア十箇条をシェアします
・一日一食（野菜中心）肉や魚は特別な時だけ
・毎朝気功、ストレッチ、瞑想
・自転車に乗る
・筋トレ（週３回のみ、身体をガチガチに固めるよりも柔軟性の方が大事なため）
・甘いものはなるだけ避ける（もらったものは食べるｗ）
・自然に触れる
・日光浴
・水分補給は水のみ
・「今この瞬間」に留まる力の強化（ゼロポイントフィールド,中心軸を維持）
・物を使う前後、食べ物を食べる前後、人に会ったら感謝をする事を忘れない
くらいかな(o・ω・o)
フィジカル、メンタルともにセルフマネジメント出来る部分は自分でやるという事であります
しかもこれをやっていると自分の事を大事に扱っているという実感が湧くので
もれなくセルフイメージアップにも繋がるのです
この世界と意識の世界は対の鏡ですから自分を大事に扱っている人は宇宙からサポートしてもらえるのです
宇宙はどれだけ自分を大事にしてるか事あるごとに試してきます
健康問題、経済問題、人間関係の問題を通して自分をもっと大事にしなさい
自分の価値に気付きなさいと悟ます
いずれにしてもフィジカルコンディションを最低限健康に整えるという事が
人生の流れを良くしていく最も必要な基礎的土台になることは間違いないでしょう
そこでＯｋａｇｅｓａｍａｇａがアナタの心身の健康をサポートするわけですよ(^^♪ｗ
という久々のマーケティング的ブログでしたｗｗｗ
今日もありがとうございます
応援してます☆彡
ではまた～（＾ν＾）/
