低気圧と眠気

こんにちわ
内野です

梅雨が始まってから数日経っても
それは感じなかったけど

1週間前まで起きていた時間に
起きれない

目は覚めても身体が
まだ休んでいたいという感覚

これが年齢の衰え？
こんな急に？

いや、待てよ
梅雨が眠気と関係しているかもしれない
と思い調べました

低気圧は上昇気流により空気が上に
いく為、空気中の酸素濃度が薄くなる事によって体内に取り入れる酸素の量が減り身体は
酸欠状態になります

そうなると身体の自立調整が働き
副交感神経が高まり所謂「省エネモード」
になります

代謝機能の低下により
血流不足からの眠気、だるさ、浮腫みを
引き起こします

身体が動きづらくなるのは
当然の事でした

副交感神経が高まったのであれば
交感神経を高めればバランスが取れるので

深呼吸や軽く運動をして
交感神経を高めます

もうすぐ梅雨が明けますね

夏が始まり高気圧になれば
また活動的になる事でしょう^ ^