エアコン生活にもご注意を！

こんにちは

 
広瀬です

 
気温もどんどん高くなり、エアコンなしでは夜は眠れません笑笑

 
エアコンってほんとに快適ですよね！

でも、エアコンの効いた部屋でずーっと過ごしていると、それはそれで体調を崩してしまうんですね～汗汗
エアコンの風に当たりすぎると、熱が体外に逃げすぎてしまい、著しい温度差によって自律神経のバランスが崩れてしまうとのこと

自律神経は体温調節や発汗等をコントロールしており、体がだるくなったり、肩こりや頭痛を引き起こします

また、部屋の中の空気が乾き、鼻水が出たり、咳が出たりし、夏風邪のような症状が出る場合もあります
対策としては、
☆室内外の温度差を5℃以内にする
☆エアコンの風を直接体に当てない
のような方法があるようです

まだまだ暑くなるこの時期だからこそ、水分補給だけでなく、エアコン生活も見直して、夏を乗り切りましょ～！