甘いものは別腹

どうやら根拠があるようです。
例えばあなたの目の前に美味しそうなスイーツが
あるとします。
この時、脳では「オレキシン」という摂食を促す
ホルモンが分泌され「食べたい」と感じます。
脳からオレキシンが分泌されると
例え食後の満腹状態でも「スペースを空けろ」
と胃に指令が出され貯めておいた食べ物の一部を
急いで小腸に送りだしスペースを確保します。

目の前にある甘いものに「美味しそう、食べたい」
と感じるだけでオレキシンは分泌されてしまいます。
チョコレート一粒で我慢出来るので
あれば問題ないんですけどね。(笑)

もしあなたが甘いものが大好きで控えたいのなら
なるべく甘いものから距離を置くこと
視界に入れない事がポイントではないでしょうか。