朝起きるまで時間がかかる、守美幸です(^^;
11日と昨日と、またまたこどもの受診があって、薬局に寄ったら、血圧計発見♪
久々にちゃんと測ってみたら、、、
こんな感じでした(^^;
もともと低血圧気味ではあったので、
11日に測ったときは、ボチボチいいじゃん♪
とか思ってたんですけど、
26日に測ったのは、上が80て……(・・;)
うーん、1日の中で血圧は変動するけど、
一時的にしてもこれはちょっと低いかなぁ、、、と
気になってきました(^^;
お医者さんのように診断できるわけではないですが、
おそらく私は血液量が少ないのが原因にありそうだなと感じるので、
血液量をもう少し増やす方法を試してみて、
変化が出たら、またブログにアップしますね(＾ν＾)
ちなみに、低血圧は病気ではないので、日常生活に支障がなければ治療はしなくてもいいんですけど、
低血圧の症状としては、
めまい、立ちくらみ、頭痛、全身のだるさ、動悸、頻脈などと、
精神的には、朝の目覚めがよくないとか、起きられない、不安感、不眠、食欲不振など
があります。
だいたい当てはまっている…_(-ω-`_)⌒)_
不安感とか全然要らないんですけど～_(:3」∠)_ずーん。
病気が原因で起こる低血圧もありますが、多くは遺伝や体質が原因のようです。
『午前中なかなか活動的になれなかったりする場合は、
朝から熱めのシャワーを浴びるといい』φ(．．)
うーん、そのシャワーを浴びに起き上がるのに時間がかかるんだがw
と、思いつつ、
また勉強する課題発見♪ラッキー♪
女性は生理や産後は授乳がありますからね～
低血圧や貧血が気になってる人も多いはず。
私はとりあえず、朝は白湯とホットコーヒーで、
内臓や自律神経に『活動開始だよ～』と合図送るのを習慣化してみようかな(＾ν＾)
いろいろ調べて実践してみます(^^)ノ♪
ではまた☆
