ナッツの効果

　こんばんは佐藤です。
私はここ数年よくアーモンド商品を見るなぁと、感じていました。
詳しく調べたり、買ったりは、全くしていませんでした。
それには理由があります。
私は喉が狭く、よく詰まらせ苦しんでいて、ナッツは特に危ないと思っていたからです。
しかし海外の友達はよくナッツを好み、また、貰うお菓子もナッツが多く、少しずつ食べる機会が増えていきました。
先日、夜中の3時にナッツを食べて寝て、朝6時に起きました。
すると数時間の睡眠なのに、顔がツヤツヤしている事に、驚きました。
それから、Googleで効果を調べ、２度驚きました。
色んなお店のナッツを探してまわる日々が続いています。
自分が食感で好むナッツは、マカダミアだという事も分かってきました。
しかし、アーモンドとクルミとカシュナッツの組み合わせが、1番多いようで、中々、プラス、マカダミアとはいきません。
まだまだ、苦手なナッツもあり、組み合わせを選んでしまいます。
１日の摂取制限もあるようで、気をつけています。
でも、本当に噛めば噛むほど味がして、安全かつ、美味しく、美肌効果や健康にも良く、楽しんで食しています。