下から積み上げていく幸福の感じ方

こんにちは
内野です

人が幸福を感じる要素は3つあって

セロトニン的な幸福は
「心」と「体」が健康なときに感じる幸福

オキシトシン的な幸福は
「繋がり」や「愛」から得られる幸福

ドーパミン的な幸福は
「お金」や「成功」から得られる幸福

3つめのドーパミン的な幸福は
どこまででも求めてしまうものなので
大切なのはセロトニンやオキシトシン的な
幸福感が土台にあることが大切

自分に置き換えたら
毎朝のウォーキングが出来ることで
健康を感じられるし
歩いてるときに綺麗な花を見ることで
セロトニン的な幸福を得られ

休みの日に妻と話したり
時間を共に過ごすことで
オキシトシン的な幸福を得られてるので
割と土台は築けてます

積み立てNISAやidecoで老後の不安を解消し
今は自分らしくやりたい事を
していけば「お金」や「成功」をそこまで求めなくても
ドーパミン的に得られる幸福感が
満たされていくのかなと感じてます