◆余白

 

こんにちは

内野です

 

ここ最近は

寒暖の差が激しいですね。

 

そうなると

自立神経へも影響し

「心」も乱れてきます。

 

 

だからこそ

心を落ち着かせることが

必要ですね。

 

 

 

山の緑を見たり

 

 

深呼吸したり

 

 

好きな匂いを嗅いだり

と五感を使って

 

 

 

自分を

満たすのが良いですね。

 

 

 

必要な事を

自分にさせてあげられるのは

自分にしかできないですからね。

 

 

 

時に

僕らって必要じゃないものを

選択しがちじゃないですか？

 

 

 

 

本当に必要なものを

自分に与えたい時に

 

 

 

 

お金や

時間や

心の余裕が無ければ

与える事ができませんよね。

 

 

 

 

今のあなたにとって

本当に必要なものを

与えてあげられる

余白はありますか？

 

 

 

 

景色が秋を感じさせてくれる