こんにちは
最近ますます寒くなってきましたね。みなさん体調管理には気を付けましょう
ということで！気軽に実践でき、健康にも良いお水についてお話します。
人間の体のおよそ６０％は水でできておりエネルギーや新しい細胞を作るためには水を積極的に摂取して、体内の不要な老廃物を排出していく必要があります。
飲むことによってえられる効果は沢山あります
- 便秘改善、肌荒れや乾燥の予防、免疫力UP、ダイエット効果、リラックス効果など代謝も活発になるので嬉しいことばかりです
ですが冷たい水は血管を収縮させ、代謝機能を下げたり、胃腸の機能を低下させてしまいますので、消化不良を起こす原因にもなるのです
なので常温で飲むのがおすすめです。
それと飲みすぎには注意です。水を飲み過ぎると腎臓が尿を作る限界を超えてしまい体へ多大な負担をかけます。アメリカの水飲み大会では３時間で7Ｌ飲んだ女性が亡くなった例があるので、これは極端な話ですが、何事もやりすぎは危険ですね笑
なので１日に飲む量は1.5Ｌ～２Ｌがベストです。
是非みなさまの生活の一部に取り入れてみててください！
それと今okagesamaでは60分コース以上のお客様にお得なクーポンやクリスマスプレゼントが当たるガチャや90分コース3980円（税込み）でうけられるお得なキャンペーンをやっていますので是非みなさまのご来店お待ちしております。
