月別アーカイブ: 2018年2月

みなさんこんにちは。マツケンです。

久しぶりの投稿です。

最近、７ヶ月になる息子が大したボケでもないのに笑ってくれます！！

ですが、お風呂と寝かし付けを僕がやろうとするとギャン泣き…

ツンデレが激し過ぎて少し落ち込みます。

めげずに育児を頑張っていきます。

本日は、ストレッチについてお話しします。

みさなんもストレッチに関しては、一度は行ったことがあると思いますが、ただ闇雲にストレッチを行うと逆に体に負担をかけることにもなります。

ですので、本日はストレッチの使い分けについて説明させていただきます。

ストレッチには、静的ストレッチと動的ストレッチの二つに大まかに分けられます。

この二つは目的別に分けて行った方が良いとされています。

静的ストレッチとは、皆さん行ったことがある筋肉を一定方向に伸ばすストレッチのことです。

効果としては、心身のリラックスや疲労回復がメインであり、運動後や就寝前に行うと良いです。

一方、動的ストレッチとは、複数方向に動きながらストレッチを行う方法で、スポーツ選手などが試合前などに行っているストレッチです。

効果としては、筋肉の柔軟性と筋温度の上昇があり、運動前に行うことでパフォーマンス向上や怪我の予防に効果的です。

誤った知識として、運動前にストレッチをやれば良いと考え、静的ストレッチを行う人が多いです。

しかし、運動前に静的ストレッチを実施すると運動のパフォーマンスが低下すると言われています。

運動前に静的ストレッチを必ず行っていけないわけではないのですが、運動の直前は避けた方が良いです。

静的ストレッチは、疲労回復やリラックスには効果的ですので、皆さんもお風呂上がりや寝る前などに是非実施してみてくださいね。

当店でも、揉みほぐしの最後に静的ストレッチを実施しておりますので、

ご興味がある方は、是非ご来店ください。

今回は、この辺で失礼します。

「見せてやるさ、界王拳を！」

といきなり気合入りまくりの悟空ですが

今日もゆるっといきましょうW

今回は現状打破したい時のお話

ホメオスタシスとは恒常性と言い、生物学的には生体が環境の変化に対応して

内部状態を一定に保ち生存を維持する現象、状態です

（血液の性状の一定性や体温調節がその例）

願望を心に描いて、ビジュアライゼーション、アファーメーションなどをし

何度もそのイメージを反芻して自己に落とし込みます

ですが現実はまだそうなっていない

すると潜在意識が(?_?)

「ん！？何か違う！コレジャナイ！間違っている！」

というメッセージを受け取ります

その時、潜在意識が勝手にその間違いを修正しだします

現実を自分の自己イメージの方に一致させようと働くのです

この心理空間でのホメオスタシスをゲシュタルト統合と言います

現実の世界に舞い戻るか、新しい自己イメージの世界を実現するのか

どちらか一方のみにゲシュタルトは統合されます

ゲシュタルトとは、部分と全体が双方向的かつ、安定的に維持されている状態で

心理的ホメオスタシスはこのゲシュタルトを統合的に維持しようと働きます

しかし人は安寧ないつもと変わらない平穏に安心感を感じます

いつもと変わらない日常、いつもと同じ顔触れにホッとするのです

これがあなたのコンフォートゾーン（心地よい空間）

ですがこのコンフォートゾーンから向け出さない限り

あなたの日常は変化しません

今よりもっとと望むのであれば自分が今までやった事ないこと

自分より立場や収入が上の人達と付き合うなどちょっと居心地悪いことをやる

新しい役職、チャレンジに身を浸す

そうする事であなたのコンフォートゾーンが徐々に広がっていきます

そこで抵抗するのが先程申し上げたホメオスタシスです

この居心地良い状態、自分にとっての普通の状態に無理やり戻そうとしてくれる

機能が人間の本能としてあります

言わば新しい事に対する恐れ、未知のものへの恐怖ですね

しかし実はこれは後から付け加えられた物にしかすぎません

人間が元々もっている恐怖は大きい音、高い所から落ちる恐怖の２つしかないと言います

それ以外は後から付け足された、自分で創った幻想にすぎません

恐怖は思考の産物です

恐怖の正体は思考です

子供の頃はよく怖いもの知らずと言われてきました

文字どうり恐怖を知らなかったんですね

その知識がなかった

これをしてはいけない、ああなってはいけない

これこれは怖いもの、何かをやって出来ないことへの恐れ

人からどう思われるかに対する恐れ

失う恐れ、失敗の恐怖

これぜ～んぶ後からくっついてきたものなんです(^^)

ただ恐怖にはそれ独自の役割があります

危険な猛獣や危険な場所、物に対する恐れは必要なものです

そのバロメータがなければ死んじゃいますもんねW

ですが人は少々過敏になり過ぎているのではないかと思います

新しいことをやる時のワクワクドキドキ、ちょっぴり怖いけどやってみる

これすごく大事です

自分が本当にやりたい事やる時ってそれが初めてであれば恐怖って

必ずくっついてくるんです

しかもそれが感じられないならチャレンジでもなんでもないんですよね

まずはチャレンジしてみる！

その中で自分自身で生み出している要らない考えを捨てていく

ポイってゴミ箱にW

コップを空にして新しい自分と入れ替えていく

気付いたらその状況自分にとって当たり前になってます☆

子供のころ身長っていつの間にか伸びていたでしょう？

その感覚です

自分の器が広がって昔ビビってた事が何じゃなくなってる

これがコンフォートゾーンの広がり

ゲシュタルト統合

「界王拳～！！１０倍だーツ！！！」

その時あなたは１０倍の界王拳に耐えられるようになってます（笑）

今日もあなたの幸福と健康、繁栄を願ってます☆彡

ではまた～（＾ν＾）/

開催中の平昌オリンピック、お休みの日に見ていますが日本人選手の活躍が素晴らしいですね。
一生懸命頑張っている人の姿を見ると自然元気がもらえます(*^▽^*)

こんにちは。
実はスケートが滑れない、滑り知らずの松尾です。

最近はストレスが溜まっているのか少し体調を崩してしまいました。
そこでストレスを和らげてくれるコーヒーについて皆さんにご紹介したいと思います。
ストレスを取りの除くにはスポーツをで汗をかいたり、刺激のあるものを食べるなど体内の血液の循環を促進して、心と体のバランスを保つ事が重要です。

でも、中々時間が取れないときなど一杯のコーヒー入れ、香りに含まれるリラックス効果やコーヒーの持ってい苦味と酸味も精神的ストレスを手軽に解消することが出来ます。

疲れを感じている時は、無理をしないで熱いコーヒーで一息つきましょう。

それでも中々取れない疲れやストレスでお悩みの方はOKAGESAMAにお気軽のご予約下さい。
皆様の御来店を心よりお待ちしております(*^_^*)

今日は「第2の心臓」と言われる「ふくらはぎ」についてお話をします。

さて質問です。ＡとＢ、皆さんはどちらのタイプになりますか？

Ａ　つきたてのおもちのように温かく、やわらかくて弾力がある健康なふくらはぎ

Ｂ　コンクリートのように、ひんやり冷たくて硬い、もしくは弾力がないふくらはぎ

実はふくらはぎを触ることによって、健康状態が分かることもあるんですよ。

人間の体は血液の循環によって細胞に酸素や栄養を取り込み、二酸化炭素や老廃物を排出し生命を維持させます。血液の循環経路は大きく分けて2つあり、肺循環(小循環)と体循環(大循環)があります。

○　肺循環(小循環)　右心室⇒肺動脈⇒肺⇒肺静脈⇒左心房　(循環時間4秒)

○　体循環(大循環)　左心室⇒動脈血⇒全身の組織⇒静脈血⇒右心房(循環時間50～60秒)

さらに全身の血液の流れに関係する体循環を詳しく説明すると…

1　力強い心臓と動脈の力で、酸素と栄養豊富な血液を全身に送り出します

2　血液は毛細血管にまわって、細胞に必要な酸素と栄養を供給します

３　細胞から二酸化炭素と老廃物を回収し、古くなった血液は静脈を通って心臓に戻ります

しかし、3で心臓の下部にまわった血液は重力に逆らって心臓にたどりつくためには静脈だけの力だけでは不十分で、ポンプの役割をになう「ふくらはぎ」の力が必要なわけです。

「ふくらはぎ」は腓腹筋とヒラメ筋で構成され、おもに足関節の底屈や膝関節の屈折に関わります。そしてこれらの筋肉を元気に収縮と弛緩を繰り返すことにより、静脈血を押しあげてスムーズな血液循環が成立します。

つまり「ふくらはぎ」を触れば、全身の各器官への血液の循環の様子が予想できるとうわけです！健康な「ふくらはぎ」でいるためには適度な運動などが大切ですが、身近なご自宅のケアは足首や足の指のストレッチ、ふくらはぎをもんだり、さすったり、足湯も効果的だと言われています。

日頃の疲れや足のむくみなどが気になる方、熊本城マラソンに参加されたランナーや観客の皆様、足のケアを行うときは「ふくらはぎ」も丁寧にケアされてみてくださいね♪

☆OKAGESAMAでは、2月末日まで足のケアにピッタリなクーポンがございます。宜しければ一度お試しくださいませ♪スタッフ一同心よりお待ちしております。

最近、昼間ゎあたたかい日がありますよね(*´∀｀)

でもでも、夕方になるとヒヤッと寒くなってきて
((( ；*Д*)))ブルブルってなる志麻ジローです♪

そんなこんなで温まりた～～いっ(*´∇｀*)
しかも、こんなに可愛らしい飲み物に
癒されながらのティータイム最高です♪

飲み始めたら。。。うさちゃんの顔が。。。
崩れてきちゃって飲むのがモッタイナイ(。´Д⊂)

でも飲んじゃいますよねアハハッ
美味しいぃぃ～～。.*:・°☆

こんな風に心も体もHOTになる飲み物を
皆さんも飲んで温まってくだされ～～(*^O^*)

真面目止めましたw

頑張る止めましたWW

どんどん緩んで、とにかく今を楽しむ

これやんなきゃ、ああならなきゃではなく

今何したら楽しいかな？何を考えたら楽しいかな？

どういう気分で仕事したら楽しいか考えて、とにかく楽しむ事を意図する

願望実現したいんではない

その波動（気持ち・気分・感情）を味わいたいのだ(・∀・)

それは今出来るんだ！

今感じれるんだ！

今の経済状態、人間関係、健康、仕事のキャリアのプラス面にフォーカスして

幸せを感じましょう

今感じれたら欲しいと思わなくなります

その状態に波動が合うから満たされます、そしてその波動状態は拡大します

そうしたら引き寄せられるんです

今満たされた気分で欲しいと思わなくなるから、その状態は益々拡大する

本当に真逆の法則って感じですねW

自分の発した波動に世界は応えてくれます

達成出来なくても、実現できなくてもOK

そんなものに執着するんじゃなくて

今の素晴らしいさを実感するほうが、遥かに大事です

しかもこの緩さのほうが結果が出る気がしています^m^

探偵K「う～んこの香りたまらんね～コーヒー大好き人類皆兄弟！今日もグッド・フィーリング！！」

本日も皆様の幸福と健康、繁栄を願っております☆ミ

ではまた～（＾ν＾）/

O姫「でも何かの夢を一度以上見たら、それは必ず叶うって言われてるわ。私は何度もその夢を見たんだから。」

野獣「まじか！？・ω・」

ということで今回ご紹介するのはこの方

OKGESAMAの眠れる森の美女☆アラキ・Mさんです(^^)

彼女にあったのはかれこれ６年前くらいでしたか

アラキさんとも一緒に働いてた時期があるんです(^^)

最初の印象は可愛い人！でしたねW

でも実際は見た目よりもずっと芯の強い方でした

最初は強すぎましたけどW（良い意味で）

まあ人は見かけによらないといいますからね( ･´ｰ･｀)

彼女は実は凄い努力家です

この仕事って技術職ですので学んでなんぼ

当然一人前になるには、それなりに時間も掛かれば練習中に手を壊すこともある

痛みに耐えながら練習を繰り返して一人前になっていくのです

その過程で止めていく人も実際はかなりいるんですね

厳しい先生は、本当に厳しい！

彼女は出来ない自分に悔しくて泣きながらも練習していたのであります

決して諦めずに(； ･`ω･´)！

昔ケンタッキーのおじさんが諦めたら、そこでゲーム終了ですよって言ってましたW

壁はいくつもあるし、その壁があるからまた自分のコンフォートゾーンが広がっていくのです

今は前と違って自信に満ちた安定したオーラを放っております✨

ワタクシがこの仕事が最初期の頃、施術を受けて

ああ！

マッサージってキモチイイんだと解らせてくれた一人(´∀｀∩)↑age↑

筋肉の捉え方がすごく細かくて、とにかく痒いところに手が届くし

経験も長いから感が働くんでしょうね

接客もお客様に寄り添うというスタイルで安心感がありますね

そしてマーケティング能力も非常に高いんです！

彼女は才能あります！！

恐らくお客様主体でものを考えられる

WIN-WINの思考習慣が身についておられるんでしょう

それに、いつも助けられてます

さすが自分よりも才能ある人を集める才能があるワタクシWWW

さらにとっても綺麗好き、アラキさんが通った後はチリ一つ残っていないという

www

まさに女性の鏡ですな(^^)

アラキさんもすっごく性格が真面目なので、最初はお堅いイメージがありましたW

でも最近はいい意味で肩の力も抜けてきたなという印象で年々柔らかくなっていってます(*^^*)

でももっと、もっと緩んで自分の事を好きになって

自分を受け入れる、自分を何があっても肯定するという事が出来れば

もっと本当のアラキさんを出していけるだろうし

人間関係もずっと楽になると思います

そして、その方が回りを輝かせれます

結局自分が輝けば回りが輝くという鏡の法則ですね☆

今まで知らなかった自分の素敵な一面に気付けるんじゃないでしょうか(^o^)

何をしても、しなくても既に物凄い価値がある事を認めましょう!(^o^)!

自分は既に素晴らしい、もっと幸せになってイイ、もっと受け取ってイイ

受け入れる事に抵抗する事を諦めましょう！

無限の可能性に対して目を覚ましましょう！

という紹介なのか、メッセージなのか解らないブログになってしまいましたが（笑）

そんな、まだまだポテンシャルがある

努力家のアラキさんを今後ともよろしくお願いいたします

ではそんな眠れる森の美女が目を覚ます事を願って

そしてお客様とアラキさんの幸福と健康、繁栄を願っております☆彡

ではまた～（＾ν＾）/

少年A「あっ！？　ウルトラマンだ(o・ω・o)！！！」

という事で今回ご紹介するのはこの方OKAGESAMAの科学特捜隊でありその正体は

光の国M78星雲から来た宇宙人！Y・タカオ氏である

昔、むかし、それは大昔のことじゃった

ワタクシと巨人が出会ったのは以前共に働いていたとあるお店でのこと

我々はまだ駆け出しで半人前のひよっ子だった

巨人は言った

「せいぜい一日５，６人はお客様を施術せにゃ

腕も上がらなきゃ、お金も稼げねえ・・・月に２５万は必要だ・・・。」

ワタクシは思った

「随分謙虚で努力家な宇宙人だな・・・きっと乗ってきた円盤が墜落してこの星に取り残されているに違いない、それで宇宙船の修理費用を稼いでいるんだな。泣けるぜ(TдT)」と

それから半年ほどで我々は目標の金額を稼げるようになった

その頃には自然と腕も上がっていて指名を頂けるようになっていた

人間の成長とは髪の毛が伸びるのが気付かないように、自分では分からないものである

それから間もなくして巨人は自分の星に帰って行った。

あれからどれだけの月日が流れただろうか

ワタクシは気づけば大人になっていたW

OKAGESAMAで働くようになって半年ほど経った

真夏の暑い日のことである

お店に御予約の電話が入った

「もしもし・・・」

なんだか懐かしい聞き覚えのある声である、しかもお名前がY氏！？

ワタクシはまさかと思ったが、そんなはずは無いとすぐに打ち消した

そして待つこと１０分

例のお客様が現れた

そこには紛うことなき

光の巨人が立っていたのである

ワタクシは叫んだ！

「帰ってきたウルトラマン！！！」

そして我々は再び、共に一緒に力を合わせて働くことになったのであったヽ(^。^)ノ

「この物語はフィクションであり、実在の人物・団体とは一切関係ありません（笑）」

そんなY氏ですがお店を離れて直ぐに地球人の奥さんとご結婚されて

今は一児のパパであります(´∀｀∩)↑age↑

Y氏は本当に温厚で優しい人

昔イイ人ってドラマがあったけど、まさにあれです

デカイ男は元来優しいと良く言いますが

これは松本君にも共通してるけど本当だと思うね( ･´ｰ･｀)

施術に関しても物凄く上達していてビックリです！！

技の福袋の異名は伊達ではない！！！

そんなOKAGESAMAの光の巨人を今後ともよろしくお願いいたします(^^♪

それでは今日も皆様とY氏の幸福と健康、繁栄を願ってます☆彡

ではまた～（＾ν＾）/

本日はバレンタインデー(*^-^*)
色々な想いを伝える大事な日ですね。

こんにちは。
お酒入りのチョコで酔っぱらったことがある、ほろ酔い松尾です。

バレンタインデーといえば、僕が最初にもらったチョコレートは保育園の時でした。
せっかく勇気をだして渡してくれたのにその当時の僕は恥ずかしさからか、そっけない態度をとってしまい、母親にこっぴどく叱られたのを覚えています。

その後、お返しにクッキーを贈ったんですがものすごく笑顔で喜んでくれたのが印象的でしたね。

中には、僕のように素っ気ない態度をとってしまう人もいるかもしれませんが、心の中では必ず喜んでいますので、本日渡そうと思っている人は勇気を出して普段の感謝や自分の想いを伝えて下さい。

皆様の想いが伝わる事を心よりお祈りしています(^_-)-☆

OKAGESAMAでも男性のお客様限定のバレンタインイベントを本日まで開催しております。
心も体もお疲れの方、癒しの聖地OKAGESAMAに是非ご来店下さい(^O^)／

みなさんこんにちは。マツケンです。

昨日は、友人の結婚式で帰郷しておりました。

久しぶりに会う同級生との会話は、懐かしくとても楽しい時間を過ごせました。

本日は、一次呼吸のお話について。

みなさんは、一次呼吸という言葉を聞いたことはありますか？

肺で行う呼吸ではありません！！

一次呼吸とは、胎児の時から備わっている呼吸方法で、脳脊髄液の循環により行われます。

お産後に、二時呼吸（肺呼吸）へ切り替わりますが、一次呼吸は無くなる訳ではありません。

一次呼吸に関わる脳循環液とは、神経への代謝機能を持っていると言われ、脳脊髄液の循環が低下すると、頭痛や倦怠感などの不定愁訴が現れます。

ストレスや過度の疲労により、頭蓋のリズムや背骨の歪みにより、簡単に脳脊髄液の流れが不良となり、一次呼吸の質も低下します。

やはりストレスが身体に及ぼす影響は大きいです。

しかし決してストレス自体が悪者ではありません。

ストレスへの対象法や考え方を身につけることができればストレスを減らすこともできます。

ストレスに悩んだ時は、一度自分自身を見直しましょう！！

マイナスをプラスに変換する何か良い解決方法が見つかるかもしれませんね。

今日はこの辺で失礼します。

明日は雪が5cm程度積もるとのことですので、みなさん車や自転車の運転等は注意してください。