日別アーカイブ: 2018年6月20日

血糖値について
35を超え今まではさほど、カロリーとかは
気にせず口にしていましたが
最近になり食べ方やカロリー等が気になるように
なってきました。

先ず食べるスピードは早食いではなく
よく噛みゆっくり食べる事により、
血糖値の急上昇を防ぐ。

血糖値が急激に上がるとインスリンが大量に分泌され
上がってしまった血糖値を早く下げようと働く。
インスリンには使いきれなかった糖を脂肪に変え蓄える
働きがあるため大量に分泌されると太りやすくなる。

厄介なのは血糖値が急激に下がる時に空腹を感じること。
血糖値を急上昇させなけれは急に下がる事も
ないのでご飯を食べた後に空腹を感じ甘いものが
食べたくなるという事もなくなる。

ついに始まった、ワールドカップ！

日本代表選手たちの初戦勝利おめでとうございます！

こんにちは！

日本代表選手達の勝利を受け、上機嫌な松尾です！

まだ、結果しか見ていませんが今から録画している試合を見るのが楽しみです(*^-^*)

一方、九州地方では24時間で300ｍｍを超える大雨が・・・(-_-;)

市内の方では冠水被害も見受けられるようですので、自分で住んでいる地域の災害情報を検索して今日は早めの帰宅が良さそうですね。

OKAGESAMAでは6月期間中、雨の日にご来店のお客様にポイントカードのスタンプ＋1個プレゼント中です！

小雨などの雨でもポイントプレゼントしていますので、あまり天気が荒れてない日などを狙って、ご予約下さいね。

では、また来週～(^o^)丿