日別アーカイブ: 2018年6月29日

こんにちは　内野です。

先日の休みに久しぶりに走ってみました。

昔から短距離より長距離の方が好き

だったので6～8キロ位なら割とイケてしまいます。

一周2キロのコースで4周で止めようと走りながら
考えていたのですがもう一周行けそうだったので
勢いに乗せ、調子にのってピッチもあげるような事を
したもんだから終わった直後から
筋肉痛になってしまいました。

あのままペースを変えなかったら
おそらく筋肉痛にはなっていなかったんですけどね。

今日3日目にして痛みが引きました。
次の休みに又同じような走り方をしたら
どうなるか？

おそらく筋肉痛になる事はないでしょう。
一度破壊された筋肉は更に強度が増し再生される為。

次は苦しい思いをするよりも
淡々と気分良く走っている事でしょう。