悟空「うおおおおおお！！！！！！」
今年も残すところあと僅かになりましたね(^^♪
皆様は今年の目標は達成出来たでしょうか？
私は出来たこともまだあと少しだったなと思うこともありましたが
振り返ると総じて良い一年だったと思えましたね(#^.^#)
さて今年は終わりという事は、また新しい一年が始まるわけです
あなた自身も新しい目標、新しい在り方で出発する新しい旅が始まることになります
そこで今年の終わりには新しい目標を立てて目的地を明確にする事がブレない自分づくりの在り方の一つですね
しかし目標設定に対して心にブロックがあると様々なマイナスの感情が行動を堰き止めたり迷いを生じさせる原因となります
まずは、それを認識した上でこれらを開放することが目標達成に大きな助けとなります
目標を立てる時には、目標に対する全般的な解放をしましょう
新しいことには不安と恐怖は付きものです
必ずといっていいほど出てきます
過去に成功体験の積み重ねがあればセルフイメージが自ずと高まり
目標に対して最初からポジティブになれるでしょう
しかし失敗した経験があるなら、過去の失敗のネガティブな感情を
今後の努力全てに持ち込む可能性が高いです
そこで、目標に対して自分の過去をどう感じているかを調べてみましょう
目標全般についてどう感じているかに注意を向けます
①目標についての「今」の感情をできるだけ認めます
「その感情はどの欲求から出てきていますか？承認、制御、安全？」
「その欲求を手放せますか？」
ハイorイイエで答えて下さい
②達成できなかった目標について「今」感じてることを迎え入れてみましょう。
「その感情はどの欲求から出てきていますか？承認、制御、安全？」
「その欲求を手放せますか？」
そのことについてまだ感情が残っているなら、この手順を繰り返します
あるいは目標を設定して達成できなかった別のときに目を移し、それについて
解放します
③誰かに達成を要求された目標について思い出します
そうした状況を思い浮かべたら、それについて「今」どう感じているかに注意を向けます
「その感情はどの欲求から出てきていますか？承認、制御、安全？」
「その欲求を手放せますか？」
④今あなたが目標としていることを思い浮かべます
達成する必要がある、すべきである、しなければならないなどと感じているでしょうか。
本当はやりたくないのに、やらなければならないと感じているかもしれません
「その感情はどの欲求から出てきていますか？承認・制御、安全？」
「その欲求を手放せますか❓」
目標を定めたり、追い求める場合に大切なことは、その目標を自ら選択したと思える
ことです
先入観を持たずに、過去からの余計な荷物を背負うことなく、新しい気持ちで始められることが増えると設定した目標の達成に成功する機会も増します
※自分の可能性を制御するような信じ込みや感情を十分に手放した感じになることが必須
と言った感じで目標に対して何か心の中で「うっ！？」って感じがあったら
それがメンタルブロックです
それを感じることがあった時にはこのメソッド使って見てくださいね～(^・^)/
自分の個人的目標は言えませんｗｗｗ
言うと有言実行がとかめんどくさい事言われるのでｗ
出来ても出来なくてもまっいいかって感じでマイペースにやります(⌒∇⌒)
自分にとっては正直目標達成よりも日々楽しく過ごす事の方が大事ですｗ
今日もありがとうございます
応援してます☆彡
ではまた～（＾ν＾）/
https://youtu.be/WTuQ_nWJEAg
ドラゴンボールの映画が予想以上に面白かったから昔のアニメが今来てるのか！？
これも面白いのかな～(^^♪
