日別アーカイブ: 2019年9月15日

ふくらはぎは血液をポンプのように送り心臓まで届けてくれる
重要な役割を果たしています

刺激してあげると体内の血流が良くなるのです

この役割をスムーズに行なえるようマッサージをしてあげましょう

マッサージ方法はとても簡単で足首から膝にかけて両手で撫でるようにふくらはぎをほぐしていきます

ふきらはぎマッサージは長期間かけて行う事が大切なので簡単にできる方が長く続けやすいと思います！

こんにちは、日田でございます♪
まだまだ暑いですね。
タイトルにありました散歩ですが
子供達に連れられて
行ってきました、散歩。

子供達は自転車なんで、、
はやいはやい。。
ママはひたすら走る(・▽・）

トトロの森♪
トトロがいても不思議じゃないぐらいの山( ´ ▽ ` )

家の近辺では、猿はもちろん
イノシシ、アナグマ、イタチ、たぬき、鹿
なんでも出ます笑

自然豊かなんです笑

栗がたくさん落ちてたので
足でパカっとして
お土産に持って帰りますー。
計4時間歩きまくりでした( ・∇・)