とある吟遊詩人「まあ、そう落ち込みなさんな
長い人生～山もあれば谷もある
大事なのは如何にその移り行く
景色を楽しめるかなんよ。」
あるものに意識を向けろ言われても普通に生活していると、これが中々難しいものである
だけど簡単に意識の方向性を変える方法がある
世の中には瞑想やマインドフルネス、その他伝統的な日本の瞑想に鎮魂というものもある
どれもある程度の熟練度と慣れや纏まった時間を必要とする
しかし誰でも簡単に意識の方向付けを修正する変えるのに最も簡単だと思われる方法が
視覚化であります
どういうことかというと
超簡単ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
例えば今自分が不足を感じているとしたなら
周囲にある人、物、その他のリソースを見える数だけ思いつく限り思いつかなくなるまで
ノートに書きまくる
人間の脳は意識したものだけを現実世界に映し出すある特殊な能力を持っている
誰でも持っていて当たり前に使っているので普段は中々気付かないだけなのだ(;´･ω･)
であるから意識がネガティブにマイナスに偏っていると実際に十分足りていても
さも自分が持っていないように何かが足りないように見えてくるのさ
それはお金や物だけに限ったことではない
自分の魅力や価値に対してもそうですね
例えば他人が自分が思ったような反応をしてくれなかったり
仕事で失敗したり、お金を失ったり、自分の気持ちに嘘を付いたり
自己嫌悪や自己否定をしてしまったりしている時もそう
それは単に自分には価値がない、魅力がない、才能がないとかなんとか言って
本当はあるのに一時の移り行く外側の現実を見て
マイナスの不足感、無力感を感じているだけなのである
それは誰も外側の人間はアナタに対してそうは思ってないし見てもいないのに
アナタだけがそう思い悩み、そう思い込んで
その意識をまた現実に反映させているだけなんです
そんな時に一冊のノートを取り出して書くんです
何を？
アナタの魅力や才能や価値についてです
マイナスに思っているのと同じだけのプラス面が必ず出てきます
絶対にあります
それはもうね嘘でも何でもイイんですｗ(≧◇≦)
兎に角、思いつく限り視覚化してください
そうすると脳に新しい回路が出来上がります
自分の思い込みが変わります
そうすると現実が変わります
嘘か本当か試して見てください
瞑想やマインドフルネスよりも即効性があります
因みに瞑想やマインドフルネスは心を思考を空にするものであり
自分の中心が無くなり自分以外の全てが中心になるというワンネス体験のようなもので
何も無いけど全てあるという状態で空っぽだけど無限という状態であり
そもそもプラスとかマイナスとか善悪の二項対立を超えた世界
意識状態に入る事であり
意識の方向付けを変えるというのとはまた別の話です
究極的には瞑想や鎮魂をマスターすればそもそも偏りは勝手にほどけるんですけど
量子もつれってやつですかね(。´･ω･)?
近しい人や知っている人がいなくなった時も同じです
失ったように見えるだけで、いなくなった人の行動特性は誰かや何かや
アナタ自身に受け継がれます
今年はザワザワさせられる出来事が多いかもしれませんが
皆様に至っては是非とも心穏やかに日々を過ごして頂き
周囲の人達に優しく自分に優しく生きて頂きたいと思います
人間って基本的にとっても繊細な生き物だから
アナタがセルフケア出来るようになる事を願ってます
今日もありがとうございます
応援してます☆彡
ではまた～（＾ｖ＾）/
