月別アーカイブ: 2021年6月

悟空「悟飯たちはまだ　モタモタしてるか・・・

早くしやがれ！！」

 

 

腸の状態は心身の健康状態と密接な関係があります

 

超には１０００種類１００兆個の菌が住んでいると言われています

 

善玉菌、悪玉菌、日和見菌、大きく分けるとこの3種類ですが

ビフィズス菌、乳酸菌～などなどあとは調べてくださいｗ

 

とにかくこの善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れると心と身体のバランスが崩れます

 

バランスを整え中心にいるという事をテーマにしていると

精神的な事ばかりじゃなくて身体も整えないといけない事に気付きます

 

運動と食事です

 

特に人の体は食で出来ているので何を食べるかはとても重要

 

私の体感では日本人にあった食というのがあります

 

欧米人と日本人では腸の状態や住んでいる菌も違うらしいです

 

欧米人は肉を消化吸収する能力があるけど日本人はあっても欧米人ほど強くはない

 

方や日本人は海藻類などの水溶性食物繊維を消化吸収する能力に長けているように

その土地や種族によって合っている食べ物がそれぞれ違うわけです

 

日本人に一番合っている食べ物は言うまでもなく伝統的な日本食

 

味噌、昆布、のり、わかめ、納豆、豆腐、米は玄米や雑穀米、食物繊維豊富な野菜、

漬物、甘酒、主に発酵食品です

 

特に発酵食品は乳酸菌などの腸の善玉菌を増やしてくれるありがた～い食べ物

 

昔は食べものがなかったからなのか保存食として発酵させて食べ物を長持ちさせるのが

目的だったのかわからないですけど、これが腸や身体に良いと知って作られていたんだと

したら凄い事ですよ(;´･ω･)

 

という前置きはこのくらいにして

 

肉体改造のお話です

 

よく肉体改造と言いますけど、それは何もダイエットや筋トレだけを言うんじゃなくて

身体を内側から綺麗に健康にしようというお話です

 

私がよくやるのはファスティング（断食後）に何を食べるかということに注力しています

 

断食後は栄養の吸収力が高まっているので良質な栄養素を摂る事をおススメします

 

私の場合は回復食はおかゆを作るのは面倒なので玄米に味噌汁をぶっかけて食べる自分流のやり方でやっています

 

その後は玄米、味噌汁、浅漬けやキムチなどの乳酸菌豊富な漬物、豆腐、納豆、後は焼き魚などの肉ではなくて魚、ヨーグルトなど善玉菌を増やしてくれるであろう食品群を積極的に摂るようにしています

 

あとは断食後の体力回復に黒ニンニクを食べたり、一時的に整腸剤を使用したりですね

 

量はいつでも腹八分目でお腹一杯は食べない

お腹一杯食べても許容量を越えて食べても栄養は吸収されないので排泄されるだけです

 

発酵食品と食物繊維豊富な野菜中心の生活を３カ月ほど続けると身体と心が中心へと整ってきます

 

そうやって身体に良いものを入れ、それと一体になってくる感覚が定着するとジャンクフードや肉、砂糖たっぷりの甘いお菓子などを摂りたいと思わなくなってきます

 

でもちょっとくらい良いかと美食やジャンクフードに走ると、またバランスを崩すので

油断大敵ですね

 

腸のバランスの状態は精神とも密接な関係にあり

腸は第二の脳と言われているのは自律神経と交感神経のバランスが

善玉菌と悪玉菌のバランスと関係していると思われます

 

ネガティブよりか鬱傾向にある人は腸の状態も調べてみると案外偏りがあって

バランスが悪くなっている可能性があります（善玉菌が多すぎてもだめ）

 

体感では善玉菌優勢の方が精神的にも安定しているというか

変に偏ったりしていないというか中心にいられる感覚があります

 

ですので腸内環境のバランス状態が私達のＱＯＬを大きく左右している可能性は大いにありえます

 

実際に腸内環境を整える事で今ある不調が改善されるという話はよく聞きますし

自分の体験が何かの参考になれば幸いです

 

肉体改造を腸から起こすを是非試してみてくださいね～(^^♪

 

 

今日もありがとうございます

 

応援してます☆彡

 

とほかみえみため

 

ではまた～（＾ｖ＾）/

 

https://youtu.be/aX58AUh-oeU

 

https://youtu.be/ilnLczvLGAY

悟空「うおおおおお……！！！！！」

 

 

 

怒っちゃいけない

 

何で？

 

泣いちゃいけない

 

何で？

 

ネガティブになっちゃいけない？

 

何で？

 

感情って一体何なんでしょう？

 

私達は目に見える世界で何かが起きると

起きた出来事に瞬時にこれこれはこういう意味でこのままいくとこういう結果になるんじゃないだろうかと起きた出来事に思考で解釈を下します

 

思考は過去のデータからの寄せ集めの記憶と予測と分析で物事を判断しようとします

 

その判断を見て感情が動きます

 

例えば身体にどこか不調があるとひょっとして私は何か悪い病気なんじゃないだろうか

次に恐れという感情のフィードバックを受けて行動が起きます

 

ネットで自分の症状に合致する病気を調べ始めます

 

それでさらに恐れの暗示が強まります

 

そうこうして解る結果は憶測の範囲を出る事はありません

 

ここでも私達が欲しているのは安心です

 

安心したいがために安心材料を外側に求め始めます

 

安心したいは怖れを生み出します

 

ですが恐れを起点とした行動は恐れしか生み出しません

 

身体の不調は病院に行って検査してもらえれば直ぐに結果は出ます

 

直ぐに出なくとも直観に従った行動なら然るべき答えは出るのだから

不安と恐れでいっぱいになるよりも動いた方が早いですね

 

これは他の恐れを伴う出来事全てに当てはまります

 

お金、ビジネス、人間関係、恋愛、人生設計などなど・・・

 

起きている事は今この瞬間に起きている事（目に見える世界と見えない世界両方）

だけが事実なのですが

エゴ（思考）は不安や怖れに満ちた未来を思い描きます

 

それが思考の役割であるからです

 

自分自身を安全な範囲に留めておくようにするのが思考の役目だからです

 

それは別に良くも悪くもない只そういう特質があるというだけです

 

私達を守ろうとしているだけです

 

ですが余りにも自分と思考を同一化してしまい論理的思考、損得、保守的な思考に慣らされてしまった私達はコンフォートゾーンを出るのを極端に恐れるようになってしまったようです

 

冒険する事を忘れた時に人は老いるなんて言葉があります

 

でも自分がこれから本当にしたいことをして本来の自分を生きるためには

その殻をコンフォートゾーンを破らなければならないわけです

 

そう言うととても難しいことのように聞こえてしまうかもしれませんが

 

小さな一歩を踏み出すだけなんです

 

これやってみようかな何かに繋がるとか打算的に考えずに

やりたい事の先っぽからやり始める

 

それって案外簡単に出来るし必要なのはほんの少しの勇気だけです

 

殻を破るって仰々しく考える必要はなく出来ることからやるなら出来るわけです

 

その自分がやりたい事にまとわりつく社会的通念や恐れは感じても良いけど

それは嘘だから無視です

 

どんな人にも何か新しい事にチャレンジしたり自分が今後の人生こう生きようと決めても

実際やり始める時は恐れや不安はつきもので勝手に出てくるわけで良いわけでも悪いわけでもありません

 

その声を無視し続けると別のお知らせサインがやって来て結局軌道修正させられる気がします

 

感情とは只のエネルギーであり波の周波数の動きですから

それは良いものでも悪いものでもありません

 

単にそこにあるだけですのでじっとそれと共にいれば昇華さていきます

 

恐れなどのとても強いエネルギーはそれと共にいるのはきついかも知れません

ですがそこから逃げようとしてそれを見ないようにするから別の形で見える形で

現実化される気がします

 

恐れや不安を生み出している思考を観察してみると

そこには幻想というストーリーが勝手に展開されている事に気が付きます

 

全く健康な状態の人に不安や怖れの暗示をかけただけで

その人は死んでしまったという実験もあるくらいですので

 

人の感情のエネルギーは健康すらも左右するもので死すらも操るわけです

 

願望実現で先に感情を感じる事の重要性がこのことからも解ります

 

健康でいたいなら先に安心感と健康であるなら何をするかにフォーカスしましょう

 

お金持ちで在りたいなら、豊かな状態お金があるとどんな気分と感情でいるのか

何に使うのか使ったらどんな気分かを先に感じましょう

 

感情に意味はありません只エネルギーが発信されてるだけです

 

どうせ魔法をかけるなら人生が楽しくなるよな魔法をかけてみたらどうでしょうか？

 

アナタは何があっても豊かで健康で愛されている

 

口癖のように「私は健康だ幸福だ豊かだ平和だ素晴らしい」

という暗示をかけて見てください

幸せって心の持ちよう気の持ちようだという事が解るようになります

 

 

今日もありがとうございます

 

応援してます☆彡

 

とほかみえみため

 

ではまた～（＾ｖ＾）/

 

https://youtu.be/1DPldNasDgY

ここのレストランの身体にとっても良い食材とメニューおいしかったよ(^^♪

 

という店の名前も忘れ、超絶にポンコツな食レポ・・・(;^ω^)ｗ

 

さて今日は食べ物のお話から運命のお話～( ^^) ~~

 

食は運命を左右するなんて言葉もあるほど重要だというお話があります

 

古くは江戸時代、６００年前頃にまで遡り食事の重要性が文献や人を通して語り継がれてきているのであります

 

私達はかつてないほどの飽食の時代に生きています

 

それは食べ物だけではなく物や便利な道具、生活環境など含めあらゆる豊かさを享受しているのであります

 

既に豊かさはあるということがその事一つとっても事実としてあるのです

 

単に豊かさを見ないから見えないだけで

意識して意図して見ると本当にたくさんの豊かさが目の前にあるんです

 

普段私達は日常において勝手に自分に制限を設けているし前提が不足という感じで出発しているので、本当に欲しいものや、やりたい事が出来るのに出来ない手に入らないと思い込んでいます

 

ニュースもバイアス掛かってるけど、自分自身という人間に対しても世界に対しても

バイアスをかけて見てるんですね

 

勘違い(;^ω^)

 

例えば物でも本当に心から欲しいものがあるのなら手に入れれば良いと思います

少々お高くてもです

 

そうしないと妥協という不測の観点で物に向き合う、自分を不足という制限で見る事になるので大して欲しくもないものを買って、またすぐに違うものを欲してしまいます

それを味わい尽くすことなく

 

本当に欲しい物であれば心が満たされるので余計な出費が減って逆にお金は余ってる状態になります

 

これは自分の前提が無限の豊かさから発信されたエネルギーであり

見ている物は充足だからです

 

発信したエネルギーが返って来て見ているものが見られるものという現象化だからです

 

ただ好きな物を手に入れる事が幸福になるというのとはちょっと意味が違います

 

好きな物や好きな人と一緒になれたというのはアドレナリンやドーパミンのような

一瞬の快楽物質が元になっているので獲得欲を満たすだけのものなので

幸福というのとはちょっと違うという意味です

 

幸福は今この瞬間を何のジャッジもなく味わえる能力の事だと思います

 

オキシトシンとかセロトニンとか薄味なのが幸福

今既にある豊かさというか今既に幸福な事に気付くことこそ幸福(´-ω-`)ｗ

 

でこれは食べ物にも言える事です

 

好きな物を好きなだけ満腹に食べる事が果たして幸福と言えるでしょうか？

 

それは一瞬の快楽を満たすだけで後には苦痛や後悔、虚しさみたいなものしか残らないように思います

 

刹那的な衝動的な苦痛を避けて快楽を得るというベースの人生観だと

やはり出発点である前提の苦痛というのからは逃れられないのではないでしょうか

 

私は最近美食と大食いを繰り返していて気付いた事があります(*´з`)ｗ

 

これは心が本当に満たされていないから余計に食べてしまうんだという事です

 

本当に欲する物事を避けているからそうなるんです

 

以前からしたいけど制限のせいで出来ないと思い込まされやってこなかった事とか

自分の本音や想いを無視した状態エネルギーがず~っとたまってくると

人間余計なものにエネルギーを消費するんですね

 

お金だったり時間だったり食べ物だったりに

 

これってもう既に気が乱れている状態なので、気付かないまま突っ走ると病気になったりします

 

病気って気が病むって書きますからね

 

やる気、その気になるとかいろいろな所で気が使われてます

 

エネルギーを向けるべき方向に向けていない時に病気になるんです

 

豊かさや健康を見て、人に気を使い、お金や家族やビジネスなど

結局のところ優先順位がどうのこうのって気の向き方の話なんだと思うんです

 

で今自分はどこにエネルギーが向いているのかな？

 

本当は何を見たくて、どこを向いて気を使いたいのかなって事です

 

先に見たいものにエネルギーを向ける、結果が先

 

今幸福な事に気付く、只ひたすらこの瞬間満たされていて幸福な事に気付く

 

成功やお金持ちになったり素敵なパートナーを手に入れたりは幸福と違う事に気付く事です

 

幸福は今既にここにある事に気付く事こそ幸福であることです

 

ここではないどこか、ここにはない何かを手に入れる事は幸福とは無関係です

 

とまあいつもどおりのエネルギー的な話はこのくらいにして実践的な食事の整え方ですね

 

これは私の今までの経験則や他の方たちの書籍などからの知恵の分かち合いとして

ハッキリ言えることは

 

一日何食であろうと腹八分目～７分目で止めておくという事です

 

それから世界でも最強の健康食は伝統的日本食だということであります

 

特に発酵食ですね

 

味噌、納豆、豆腐、酵素玄米とかたくさんあります

 

Japanese　soulfoodで～す(´-ω-`)

 

粗食と小食は身体にも精神にも良いのです

 

頭も冴えるし身体も心も軽くなる

 

食事の食べ方をお金や人や物に変えて考えてみても気付かされることが結構あります

 

最近自分も４日断食して今までより粗食と小食を心掛けてます

 

今は断食や一日一食、不食なんて人もいるくらいですから

今体調が微妙な人は無理のない範囲で試してみるのはありかなと思います

 

体調関係なく断捨離と同じで色んなモヤモヤや物事をリセットする時も断食や食生活、

生活習慣全般を見直すというのは人生を好転するキッカケになりますよ～

 

でもたまに美食するのは周囲の人達とのコミュニケーションでもあるので良いと思います

 

只一家の主や、経営者さんは食を慎むくらいのストイックさは持ち合わせるべきかなと(^_-)-☆

 

 

今日もありがとうございます

 

応援してます☆彡

 

あなたなら大丈夫！

 

ではまた～（＾ｖ＾）/

 

https://youtu.be/B6EKkD2QugM

 

https://youtu.be/ztdpBUDf00o

こんにちわ

内野です

普段は夜の営業しかしていないのですが

期間限定でランチをされてたので

行ってきました。

メニューは餃子&焼売定食のみ

両方美味しかったのですが

何より餃子のタレに衝撃

普段なら醤油、酢、ラー油を好みの配合に

したものだと思うのですが

完璧な配合で

今までつけてきた餃子のタレの中でベスト

最後はご飯にかけたくらい

13日までランチされてるようなので

気になる方はぜひ！

並木坂のバルールという店です。

どこぞのジード団「へっへっへっ　有り金全部出してもらおうか！」

 

ケンシロウ「おまえはもう死んでいる」

 

ジード団「あ・べ・hi・ro・し！！！」

 

 

 

願望リストなるものを作り、その中に月収数百万とかありますよね？

 

それって、そのお金自体を目的にしちゃうと凄く叶う可能性って下がるんじゃないかと自身の体験から思います

 

そうではなく月収数百万で何をしたいのか？

 

です

 

お金は飽く迄も手段であり目的ではないんです

 

月収３００万で何をしたいのか、何をするためにどのくらいのお金が必要なのか？

 

そういうどんな体験を欲しているのかが一番大事なアウトプットすべき事だなって思います

 

お金がどんどん増えていくってワクワクします？

 

それでワクワクときめければいいんですけど

 

お金って体験を買う交換券でしかないので、そこにウキウキした感じって結構感じずらい人が多いんじゃないかな？

 

ただお金ってとっても便利だし優しいし安心感と心の安定感を与えてくれる

メンタルにとっても良薬みたいなわけで、この人といると安心するみたいな母親、

理想の彼、彼女、伴侶みたいな感じだったりするわけです

 

少なくとも自分にとっては

 

だから大切に大事に扱ってあげたいし実際大事にした方が良いです

 

お金を好きって感覚は恋人を好きって感覚と似ている気がします

 

そういう感覚でならお金を目的にしても良い感じになれるかもしれません

 

ですが本来私達はこの地球に何らかの体験をしに来ているわけでして

体験する事こそ人生であり価値があるんだと思います

 

価値があるからお金を支払うわけでして、やはり体験をこそ目的とすべきかなと思います

 

物でも体験でも心から本当に欲しているものにお金を使うと満たされるし

その後も自分に喜びを与えてくれるものにお金を使うとお金の巡りは良くなります

 

でもストレス発散など大して欲しくもないものに使うと、ま～た満たされない沼にハマるというかですね、また大して欲しくもないものに使っちゃうループになるんです

 

今日欲しいな～という欲求が湧いて次の日も、３日後も欲しいと思っているんだったら

それは純粋に手に入れたら心が喜び満たされるものでありますから

手に入れましょう

 

恋愛もそうですね1年も、2年も好きでその人が気になるならさっさと声かけましょうｗ

 

お金を何に使うのか？

 

お金自体もやはり自分を有効活用してほしいと思っていると思うんです

 

嫌々使われたくわないだろうし、出す時には自由に羽ばたかせてあげるみたいなｗ

 

だから使う時ってやっぱお金があってよかった～ありがたいな～

このお金を使った先の人達がまた潤うんだな～

そしてまた仲間を引き連れて帰ってきてね～(^^♪

 

そんな出す時のエネルギーに逐一気を付けて使ってみてください

これが癖になると何かしれんけどお金のめぐりが良くなります

 

因みにお金は有限ではありません

 

使うと無くなるは幻想で、只の勘違いです

 

真実はお金はエネルギーであり無限の性質があり実際お金は世の中を循環しているので決してなくなる事はありえません

 

この意識を持てるかどうかって凄く大事で有限であり制限があるという思い込みがありながらお金を使うと、その意識状態が世界に反映されるのでいつも無い状態が見えるようになります

 

見るものと見られるものは同一です

 

真実はアナタがお金というエネルギーにどういう意味を与え紐づけしてるかという事だけです

 

無限であるから、無限という意識状態で喜び感謝しながらお金を使うと、その喜びの感謝のエネルギーが自分に還って来ます

 

説明すると世界はアナタが創っている幻想であり世界＝アナタであるから

アナタが実際にお金を支払っている相手はアナタ自身だからです

 

アナタはアナタ自身に嫌々お金を支払うという事はどういう事になり、どういう意味を与えている事になるのでしょうか？

 

それはアナタに支払う力も価値も無いという意味と、外側に力が実態があり有限の私が今あるお金を支払うと減るじゃないか無くなってしまうという意味つまりエネルギーを与え続けているわけです

 

上記のような現実創造をお金を支払うたびにしているわけであります

 

父親に「お金頂戴！」がアサッリ何も気兼ねなく言える人はお金回りが良いというお話があります

 

それは父親が社会との関係性を現わしてるからです

 

父親にお金を要求できる人は社会にお金を簡単に要求できるわけです

 

父親がお金に対してどういう観念を持っていましたか？

 

お金のことを話す時どういうパターンの話をしていたでしょうか？

 

それが今もアナタのお金の制限となってる可能性が高いです

 

それが母親でも教師でも友達でも同じです

 

ですがそれって真実でしょうか？

 

それは単に父親、世間一般の人達がそうだという只の観念でしかなく

今のアナタにとっての真実なのでしょうか？

 

お金の幻想から目を覚ます時です

 

お金は間違いなくアナタの意識エネルギーそのものであり

アナタのお金に対する見方を反映しているにしか過ぎないのです

 

どうかお金の幻想から自由になってもらいたいと思います

 

こういう原因が先にあるから結果がこうなるという因果の法則から抜け出してください

 

結果を先に思い描いて下さい

 

結果を先に見るから原因が後から見えるんです

 

お金を使う時、受け取る時、お金のことを考える時

その時の自分は制限を感じながら無いを前提として考え使い受け取るのか？

それとも無制限で無限な愛と感謝の表現として、そもそもどういう状況

どんな時でもこの瞬間既に在るという前提で考え、使用し、受け取るのか？

 

それに気づいたなら今日から在るを前提としてお金と向き合ってみてください

 

アナタがお金の事を考え、使い、受け取る時にどういう態度でどういう意識状態で

在るのかが、その瞬間アナタの経済状態を創造し続けているという事です

 

 

今日もありがとうございます

 

応援してます☆彡

 

アナタなら大丈夫！

 

ではまた～（＾ｖ＾）/

 

 

https://youtu.be/r6o8Svr_rS4