月別アーカイブ: 2022年5月

こんにちは

内野です

この前、

沖縄好きなお客様と話してたら

めっちゃ盛り上がったんですよね

考えてみたら

沖縄の話しをしだしたら

止まらなくなる事に気づきました(笑)

実際沖縄に行ったのは、

2回しかなくて

高校の時の修学旅行で

東京から大型客船を貸し切り

3日かけて行って、

現地に一泊して

次の日に

また3日かけて帰ってくるという

期間と金額がえげつない

衝撃的な修学旅行でした(笑)

なので

現地についてから分刻みの

スケジュールだった事と

「ムーンビーチホテル」に

泊まった事だけは覚えています(^^)

2017年に

宮古島に行ったのがキッカケで

沖縄への関心が高まり

情報収集するようになりました

「ここ良さそうだな」

「次行ったらここ行こう」とか

興味、関心が高いことは

そこに価値を感じているので

自然と入ってくるんですよね。

行った事はないけど

行きたい場所は割とあるので

沖縄好きな人と話した時に

「ここにこんなのがあって

良さそうですよ」とか

「これ知ってました？」

みたいな感じになり

知らなかった事を

教えてもらう事もあったりして

話しだすと止まらなくなります(笑)

こんな風に

好きなことを

一緒に「分かち合う」って

めっちゃ楽しくないですか？

それって

楽しく生きていくことや

人生の充実度を上げることや

幸せを感じて生きていくのに

必要なことだと思うんですよね。

だから今、

幸せを感じれてないとか

日常の忙しさに追われ

人生の充実感を感じれてないのであれば

「好きな事」

「楽しいと感じる事」を

誰かと「分かち合う」ってのを

超絶オススメします。

宮古島に行った時の

写真を分かち合います。

来間島からの夕焼けと月

池間大橋から

来間島で見つけた穴場

オシャンティーな
ジュースを戴きました
コレでなんとか映える写真を
撮ろうと思ったんですけど…

何となく頑張ったことは
察していただけると
嬉しいなぁー
なんて思ってる川崎です

そろそろ
梅雨入りするみたいですねぇ
そうです
例のあの
ジメジメムシムシなシーズン

油断すると
食パンとかカビさせちゃう
あのシーズン到来です！！！

梅雨って湿度高いから
汗をかきにくくなるって
ご存知ですか？

汗かかないなら快適じゃん♪
ってワケではないのですよ

汗をかかないと体の中に
水分が溜まっちゃって
むくみや冷えの原因になったり
するんです！！！

それに気圧の変化で
自律神経の乱れが出ちゃったり…

むくんだり
体が冷えちゃったりで
だるーい感じ＋
なんか気分まで落ち込んじゃう…

そんな時こそ
しっかり自分の体と心を
癒してあげてください(^^)

おかげさまでは
もみほぐし以外にも
オイルリンパマッサージや
足つぼなど…
様々なコースがあるので
お疲れに合わせて
組み合わせもできます

まだ試したことないものや
気になるコースがあればぜひぜひ
お試しください

それと
今更なんですが
川崎は新人価格で
ご案内させていただいております

通常価格から
1,000円引きです！

2～3ヶ月ほど
こちらの価格で対応させて
いただいておりますので
この機会に
お試しください(笑)

 
新田です
今年も半年が過ぎようとしていますね

自分にあった健康的な食生活
はできていますか??

今の食事が半年後の体に影響しています。

最近風邪をひきやすい
体調崩しやすいと感じる方は半年前の食生活が影響している可能性があります。

スポーツ選手で言ったら、
今日の食事が半年後のコンディション、試合の勝敗に影響します。

体力を使う仕事をしている人
運動をしている人
デスクワークの仕事をしている人など、
1人1人活動量、基礎代謝量が違うので必要エネルギー量が変わってきます。

栄養士の視点から言ったら、
主食、主菜、副菜、汁物
３食バランス良くですが、
実際は働いてたり、
子育てで忙しいと、
３食バランス良くは難しい部分があります。

私は朝、晩２食はバランスのいい食事を心がけています。

断食したり、１日１食や糖質制限などで健康な人もたくさんいるので、
その食生活が体にあっている人はそれがいいと思います。

自分が好きなものを適度に食べて心を満たす事も健康に大切です
写真は八反田にあるディズルームカフェのクロックムッシュで、私の大好きなメニューです。

ダイエットしたいという人は、
偏った食事をすると、貧血や拒食症になる可能性があり、体を壊したり、日常生活に影響する可能性があります。

おすすめは食事量は適度にとり、調理方法を炒める→蒸すなどして脂質量を減らして
運動を取り入れて基礎代謝をあげて痩せやすい体を作る事が効果的です。

日々の食生活の積み重ねで体ができています。
自分にあった健康的な食生活で元気な体を手に入れましょう！

゜＊*．＊゜
昨日の夜ゎ暑さで寝苦しくて
ついに夜な夜なクーラーをつけて
ようやく眠りについた志麻ジローです(*^▽^*)

それにしても暑くないですか(^o^;)
雨が降ると窓も開けれなくて
部屋の中が暑い！！

あ～～～～っ(>_<)

今年の夏も暑さに耐えられるかが

心配だわ～～～～～っ(*_*)

ちょっと話ゎ全く変わりますが

わたくし志麻ジローゎコロナが

流行りだした辺りから娘っちに勧められ

携帯で『どうぶつの森』をやり始めて

まぁ～娘よりハマっちゃいまして(笑)

寝るのも遅くなったりして

睡眠不足な～んてこともしばしば

そんな日々を過ごしてるうちに

ヤバイ(^o^;)眠さに耐えれんぞ(/ー￣;)っとなって

やめてから
かれこれ１年以上ゎ経ちます( ￣▽￣)

ゲームって面白いんですけど

自分の体内のリズムとかを崩しがちで

ハマったらハマったで課金なんてしちゃう

((((；゜Д゜)))恐ろしさもありますよね(笑)

睡眠時間を削ってまで没頭すると

自律神経まで狂っちゃって

体調にまでおかしな変化がでてきて

自分をいぢめちゃって

よろしくなぃなぃ(((^_^;)

今の時期も体調を崩しがちになり

首、肩もこりやすく頭痛にもなり

あいたたたぁ～っ！！ってなる方が

続出しておりますよね(^o^;)

そんな時ゎ
『リラクゼーションサロン okagesama』
までダッシュ ┏(・＿・)┛≡３≡３≡３
でいらっしゃってくださいね♪

あなたの凝り固まった筋肉さんを
丁寧にほぐしていきますよ～(*´∇｀*)
でも たま～～にゲームをしたくなる
志麻ジローでした( ￣▽￣)

本日も読んでいただき
ありがとうござぃます(*^O^*)

では また来週ですね～(*^ー^)ノ♪

こんにちは

広瀬です！

実は最近、勉強をするようになりました！

え？

勉強するようになったってどういうこと？

少なくともほとんどの皆さんの頭の中に「？」が浮かんでいると思います。

それはそうですよね笑笑

当然、社会人になっても学ぶことや勉強することはあるはずだし、なんたって当たり前のことですから。

何を言っているんだ？

暑さで頭がおかしくなったのか？

ご心配いりません。

広瀬はめちゃくちゃ元気です！

「勉強するようになった」と言うよりかは、「もう一度勉強をし直している」と言った方が正しいでしょうか？

今、仕事をしている中で、カウンセリングやコーチング等といった「相手の心に寄り添う」関わりやサポート法について学ぶ機会がありました。

もともと、人との関わりや心理について興味を持っていたので、学ぶにつれて、「もっと知りたい」という思いにかられ、大学で勉強したいと思うようになりました。

僕自身、勉強はそこまで得意ではなく、どちらかと言うと苦手な方で…笑笑

ですが、自分の中から湧いてきたこの気持ちを大事にしたく、

国語・社会・数学・理科・英語

基本中の基本ですが、勉強をやり直すことにしました！

久しぶりに机に向かって勉強開始！

結果は…

見事にボロボロ…(汗)

受験生の大変さを改めて実感した広瀬でした笑笑

毎日の積み重ねが大切なので、仕事の合間なども使って勉強に励みたいと思います！

こんにちは

内野です

人と接している時に

例え、会話が無くても

一緒にいて心地良い空気感を

感じる事ってありますよね？

それは、

安心できる

空気感だったり

受け入れて貰えてるような

空気感だったり

自分が無理をしないで

自然な状態でいれる

空気感みたいな事。

10年位前

ニューヨークに住んでる時に

友達がオススメの

ヨガのクラスがあるからと

誘ってくれた時のこと。

ミッドタウンの

雑居ビルの中にあるスタジオで

エレベーターで上に上がり

扉が開くと

スタジオの中が見える

ガラス張りのドアを開け

受付でお金を払い

奥にあるスタジオに行くと、

大通り側に面しているので

下にはイエローキャブや車が

いつものようにクラクションを

鳴らしながら渋滞のなか走っていて

窓が全開に開いてる

開放感のあるスタジオ。

レッスンを受けに来てる人は

20人位の色んな人種でほぼ女性。

男性はティーチャーと

自分ともう1人。

日本人は友達と自分のみ

ティーチャーは

体格のいい坊主頭の男性

クラスの初めに

全員で胡座をかき

低い声で「オー」と

それぞれが声を出し、

意識を共鳴させる。

一体感が作れたところで

レッスンが始まります。

英語が分からないので

見よう見まねでついていきます

レッスンの終盤、

ティーチャーが

壁側で両手と頭で

3点倒立してる

女性の前に行き

真顔で目を合わせ

笑かそうとしてる姿を見て

ひょうきんな方だなと思い

親近感を感じました(笑)

終始和やかなクラスではあるけど

心地良い緊張感もある。

友達が誘ってくれた理由が分かる。

今、思うと

そんな穏やかで安心できて

和やかな空気感を醸し出す

彼のエネルギーに触れたい人達が

集まってたんだなと思います。

どこで買うかより

誰から買うか

誰から買うかより

どんなエネルギーを

醸し出してる人から買うか

結局、人は

自分にとって

心地良いと思える人が

醸し出してる

エネルギーを選択しますよね？

 

 

阿蘇五岳のエネルギーに

触れています(^^)

卵割ってボールに入れようとしたら
殻をボールに入れて
中身を捨ててしまった川崎です(; ;)

あるあるですよね？？？(笑)

今日は
個人的に好きな
コースの話を
させて頂こうと思ってます

それは…

ハンドオイル！！！！！

(30分)

連日のPC作業や
スマートフォン操作
お勉強とか…
そんでもってゲーム疲れ

とにかく眼精疲労とか
頭疲れてるなー
って方にオススメしたい！！！

手は『第2の脳』って言われてたりします
なので手をほぐすのって
意外とお疲れとるのに
効果的だったりするんです(^^)

オイル使って腕をほぐして
手のひら～指先まで
しっかり流すので
気持ちいいですよー

ハンドオイル
オススメです！

ぜひぜひ
もみほぐしと一緒に
お試しください

こんにちは
新田です

高校生の時のお話です。

中学から長距離をしてて、
高校駅伝で九州大会に出場したい!と思いから、
強化部の駅伝部に入部しました。

１、２年生は体調不良が続いてほとんど、練習に参加できない状況でした。

もう諦めようかなと思っていた時に監督の先生から、
やって後悔するのと、
やらずに後悔するの
どっちがいい？
と聞かれて
私はやれるだけやってみる!
を選択しました。

不調を抱えながらでしたが、
徹底した自己管理と自主練などを取り入れて、
練習にもついていけるようになり、

最後の高校駅伝でアンカーに選ばれました。

ずっと４位どまりの高校で、
目標は３位でゴールテープきって九州大会に行く事でしたが、結果は４位でした。

すごく悔しかったけど、
自分の中でできる限りの事は全てやったので後悔はありませんでした。

今も夢や目標ができた時に
私にできるかな～とか不安になる事があるけど、
あの時あれだけ頑張れたから絶対大丈夫
とあの時の経験が自信と宝物になっていて、

やらずに後悔はしたくないと思い、前に進む事ができます

目標を達成する事ももちろん大切ですが、
それに向かって努力した過程が１番大切で、

次のステップでプラスになって自信に繋がると思います。

始めたい事、やりたい事があるけど、行動におこせない方は、後悔しない方を選択して一歩踏み出してみて下さい！

。＊．゜*
はいっ♪
今日も元気いっぱいの志麻ジローでっす(*^▽^*)

本日ゎ完全プライベートな感じの

投稿ですが見てあげてくださいませ(笑)

志麻ジローゎ

とにかく珍しい野菜とか

食べ物ゎ積極的に取り入れる派なので

今の時期しか食べられない

花ズッキーニをネット注文して

生産者さんに美味しい食べ方を聞き

すかさず調理いたすという志麻ジロー♪

プロの料理人さんがよくする“フリット”に

挑戦してみましたら

これゎうましっっっ(*^O^*)

ビールの風味もするし衣がフワッとして

あっさり塩とこしょうを付けながらが

１番美味しいな～～(*´∇｀*)

こりゃ～最高だわぁ♪♪♪

また注文しちゃうな(笑)

ってなわけで志麻ジローゎ今日も

美味しい物を食べて幸せな時間を

過ごしましたとさっ(*^^*)

本日も読んでいただき
ありがとうござぃま～す♪

では また来週ですね～♪ヽ(´▽｀)/

こんにちは

広瀬です。

もう5月の半ばですが、いまだに気温は安定しませんね
服選びも大変大変(汗)

朝、少し冷えるから長袖のシャツを着ていくとお昼から夕方にかけて気温が上がり、夜は暑い

逆に、暖かいから半袖で行くと、夜風が出てきて肌寒くなったり…。

なんでしょう、この気温に上手く左右されている気分は笑笑

せっかく衣替えをしても、これじゃ意味がなくなっちゃいますよね
早く安定してくれと願うばかりです笑笑

もう少しの間だけ、長袖のシャツくらいは棚の手前やクローゼットの中に出していてもいいかもしれませんね！

皆様、体調管理には十分お気をつけください！