月別アーカイブ: 2022年7月

 

こんにちは☆彡

えごやんです(#^.^#)

 

みなさんは季節ごとの

楽しみってありますか？

 

 

えごやんは、

食べることが趣味なので

旬の食材をおいしくいただくのが

大好きです( *´艸｀)

 

 

旬の食材って

身体に嬉しいことが

盛りだくさんなんですよ♪

 

 

まず”おいしい！”

・・・ぶっちゃけ

えごやん的にはこれに尽きます(笑)

 

自然の恵みをたっぷり受けて

ありのままで旬を迎えた食材は

味ものって、香りもいいです。

 

そして”栄養価が高い”ため

免疫力UPなど、

身体も舌も喜びます(*’ω’*)

 

”季節を感じることができる”のも

いいですよね☆彡

 

オクラやナス、スイカやトマトを

料理していると

”夏がきたぁ！”

ってウキウキします。

 

ちなみに

夏が旬の食材をいただくと

身体を冷やす効果があり、

 

冬が旬の食材をいただくと

身体を温めてくれます。

 

熱帯地方の特産品は

身体を冷やしてくれるものが多く

 

寒冷地方の特産品は

身体を温めてくれるものが多い

 

とも言われますね☆彡

 

 

自然って本当によくできてるなあって

つくづく思います(*’ω’*)

 

今日は暑い日には最高の

”フローズンいちご”を食べて

超絶ご満悦のえごやんでした( *´艸｀)

 

暑い夏を楽しく乗り切りましょうねっ♪

 
新田です

 
毎日暑いですね

コロナも増加傾向にあり不安の中にいる方も多いと思います。

私が免疫力アップに毎日料理に取り入れているのが、塩麹です。

塩麹は米麹に塩と水を混ぜて数日常温で発酵させたものです。
作り方は米麹の裏に書いてあります
完成した塩麹でも売ってあります

効果として
乳酸菌が多く整腸作用、代謝アップ
GABAという抗ストレス成分によるリラックス効果

コウジ酸という成分により
しみやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑制

消化酵素の働きにより肉が柔らかくなるので、シンプルで上品な味になります。

豚肉や鶏肉に前日から漬け込んだ塩麹ソテーがおすすめです

他にも塩水うがいや、疲れやストレスを溜めないなど気をつけて免疫力アップでコロナに負けない体を作りましょう!

。*。＊
こんにちは♪

 

志麻ジローです(*^▽^*)

 

最近、まぁた暑さが半端ないですよね(*_*)

 

志麻ジローゎいつもチャリンコで

 

通勤してるんですけど

 

朝の出勤で汗だく。。。

 

夕方の帰りも汗だく。。。

 

ほとんど夏バテ状態ですわよ゜゜(´O｀)°゜

 

そんな志麻ジローゎ

 

フルーツの種類の中でも

 

『さくらんぼ』ゎ毎年 買ってから

 

食べてるぐらい好きなんですけど

 

さくらんぼの保存方法を初めて知り

 

今までで冷蔵庫に入れてたのは

 

間違いでした Σ(￣ロ￣lll)

 

な、な、なんと！！

 

／
さくらんぼは温度変化に弱いため

 

収穫から食べるときまでできるだけ

 

温度変化させないようにしましょう。

 

常温で売られていることが

 

ほとんどなので

 

保存の基本は「常温」ですが

 

冷蔵状態で購入した場合は

 

「冷蔵」しましょう。
＼

 

と書いてあるではないですか！

 

知らんかったぁぁぁぁあ～( ゜o゜)

 

大人になって知ることって

 

色々あるんだわ～っと

 

改めて感じた

 

今日この頃な志麻ジローでした(笑)

 

 

本日も他愛もないお話を読んでいただき

 

ありがとうござぃます♪

 

では、 また来週ですね～♪ヽ(´▽｀)/

 

 

こんにちは

 
広瀬です

 
暑い日が続いていますね
特に雨が降った日なんかは最悪です
蒸し暑さとジメジメ感のダブルパンチ！
天気には敵いませんね汗
しっかりと水分補給をしておきましょう！

 
今年に入り、少しずつコロナも落ち着き、旅行などができるようになりましたが、最近になり、またしても感染者の数が増えてきています
「過去最多」という言葉を何度耳にしたことか
また、新しい変異型のウイルスも出ているようで
今度のウイルスは免疫逃避(免疫が上手く働かない)し、ワクチンも効果を成すがどうかわかっていないとのこと
怖いですね
手洗いうがい、マスク着用、濃厚接触を避けるなどなど、できることは限られていますが、しっかりと対策をし、頑張って乗り切りましょう！

 

こんにちは

内野です

 

 

先週の休みに

妻とトンカツを食べに行った帰りに

スイーツを買おうと

セブンイレブンに寄った時の話です。

 

 

優柔不断の自分が

結局いつものプリンを買い(笑)

妻の後を追いかけレジに向かうと

 

 

レジの店員さんと

「友達か」というレベルで

仲良さそうに話していました。

 

 

帰りの車の中で

その話しをしたら

 

 

どうやら、

しょっちゅうそこの

セブンイレブンに行くみたいで

通ってるうちに

仲良くなったみたいです。

 

 

「しょっちゅう通ってても

皆んなが皆んな

仲良くなる訳じゃないのに凄いねー」

と言ったら

 

「え？みんな

仲良くなるもんじゃないの？」と

 

 

まるで

「プロテイン飲んでたら

みんなマッチョになるんじゃないの？」

ばりの

 

妻にとっては

当たり前のことのようでした。

 

 

セルフイメージって

これくらい自分にとっては

ふつーで

当たり前みたいに思ってること

だったりしますからね。

 

 

 

例えば

 

僕ら昔の頃は

5回に１回は

ガリガリ君の当たりが出てたとか

 

 

イオンモールで歩き疲れて

帰ったら旦那さんが

足を揉んでくれるとか(笑)

 

 

バーベキューに行けば

男性がお肉を焼いてくれるから

何もしなくて良いよね？（笑）

 

みたいな事です。

 

 

 

あなたにとっての

当たり前はなんでしょう？

 

 

 

PS

ちなみに、

店員さんと仲良くしてる

セブンイレブンが近所に

もう2軒あるようです。

 

 

 

こんにちは！

えごやんです(#^.^#)

今日はバツイチのお話です☆

 

突然ですが・・・

えごやんはバツイチです( *´艸｀)

私が２６歳、

息子が２歳の時に離婚しました。

 

離婚の理由は割愛しますが(笑)

 

離婚時に自分で決めた

「シンママ５カ条」

※シンママとはシングルマザーの事です。

がありました。

 

１．子どもに不自由させない

２．子どもを孤独にしない

３．父親を悪く言わない

４．絶対に幸せになる

５．父親役もちゃんとやる

です。

 

結果これに苦しむことになるのですが(笑)

当時は若気の至りもあり、

本気で貫くつもりでいました(;^ω^)

 

今も守れてるのは３番目くらいですね(笑)

いくら離婚してても

それは親同士の都合であり、

子どもからしたら

お父さんの悪口は聞きたくないと思うので

今も守っています。

 

それぞれに細かく話すと長くなるので・・・

 

今日は５番めの

「父親役もちゃんとやる」

がメインです。

 

離婚するときに

「父親役も自分がやってやる！」

と決意する方は多いと思います。

ですが、それって結構リスクです。

 

結論から言うと、

自分は自分以外にはなれない！

ということ。

 

経済的に大黒柱にはなれます。

肩車だってできます。

サッカーだって、野球だってできるんです。

 

ですが、

どうしても自分以外の役割を

真面目に一生懸命

やろうとすればするほど、

 

自分を否定してしまうこと

 

にもつながるわけです。

 

離婚したことも、

母親であることも

片親であることも

自分の決断に

子どもを巻き込んでしまった

ということも

常に迷いや、

自分へのジャッジが付きまといます。

 

父親だったらこうするかも？

父親だったらこう言うかも？

それは大事なことかもしれません。

でも、自問自答で出した答えは

結局自分から出てくる考えです。

 

結果、えごやんがどうなったか。

 

心身ともに疲れてしまい

２年間の入院生活を余儀なくされました。

 

自律神経失調症で

心臓は１分間に１２回しか動かず、

血圧は３５－１３になっていました。

 

やー。

もう死ぬ直前ですww

 

ある朝

起き上がれなくなっていました。

 

５カ条の

子どもを孤独にさせないことも

子どもを不自由させないことも

守れなかったわけです。

当然幸せではないですよね。

 

今より離婚したほうが幸せになれる

そう思うから離婚を決断したのに。

 

自分の判断に

常にジャッジを下して

勝手に周りと比較して

ダメ出しをして・・・。

 

勝手にぶっ倒れました(;^ω^)

 

息子からしたら

たまったものじゃありません。

 

私の両親と生活することになり、

お母さんが死ぬかも・・・

としばらくの間

夜眠れなくなってしまいました。

 

お母さんはお母さんのままで

良かったのに

 

って後々聞きました。

 

息子にとっては

何よりも

私が笑顔でいることが

一番幸せだったそうです。

 

私が息子に

生きててくれればいい。

 

そう思うのと同じで

息子もお母さんはお母さん。

それが大事なことでした。

 

いつしか

息子の気持ちよりも

自分の意地が優先に

なってしまっていたんですね。

 

私の場合は極端だったと思いますが、

シングルマザー、

シングルファザーの方に言いたいのは

 

「あなたはあなたで充分だよ」

 

ということです。

 

他の誰かにならなくても

あなたが笑顔でいれば

子どもは安心できるということです。

 

もちろん子どもに全力の愛を注ぐのは

大前提です。

子どもを放置して好き放題していいわけでは

決してありません。

 

賛否両論あると思いますが、、、。

子どもが小さいうちには

選択権は大人にあります。

責任は果たすべきです。

 

でも、無理して体を壊しても

子どもはうれしくないという事。

時に誰かに頼る事が必要だという事。

それがそれは決して

怠けてるわけではないという事を

頭の片隅に持っておいて欲しいと思います。

 

ちょっと重い話になりましたが・・・(;^_^A

 

自分を許して大事にすること。

自分を愛すること。

そうしてやっと心から

他を大事にして愛せると思います。

 

みなさん、気楽に生きましょうね(#^.^#)

 

疲れたらＯｋａｇｅｓａｍａに

リフレッシュにお越しください☆

 

では

今週も素敵な事がたくさんありますように☆

 

バツイチのえごやんでした☆ｗｗ

梅雨みたいな天気が続いてましたが
また夏らしい日が戻ってきましたねー

久々にスタバの桃フラペチーノ飲んで
感動した川崎です

暑くても子供は元気
だって夏休みだもん
ってな訳で
今までお弁当作るのが
土曜日だけだったのに
平日も作らないと…と
アワアワしております（￣▽￣;）(笑)

そんなこと関係ない子供たちは
すごーく元気で
たまたまお休みだった川崎旦那と
公園でサッカーしてました

元サッカー少年だった旦那は
基本的に負けず嫌いなので
相手が子供だろうと関係なし
大人気なさ連発しておりました(笑)

 

少し動くだけでも
汗が吹き出してしまうこの時期
水分しっかりとって
休息もしつつ
無理せず行きましょぉー

そしてお疲れの際は
おかげさまでお身体
ほぐしてあげてください

゜＊。*
こんにちは志麻ジローです♪

 

毎日 暑くてイヤんなっちゃいますね(^o^;)

 

しかも雨ばっかりでジメジメ。。。

 

こうなったら美味しい物を食べて

 

夏を乗り切らねば！！

 

っというわけで

 

 

 
かわ専さんの『ひつまぶし』を

 

ガッツリいただいてきましたぁ＼(^o^)／

 

鰻がツヤツヤに焼かれてて

 

ビジュアルもたまりましぇんっ(*´∇｀*)

 

美味しくて 美味しくて ほったぺたが

 

床に落ちちゃいましたよ(*_*)

 

 

生ビールに肝焼き、すっぽんスープと

 

贅沢にいっちゃいましたね(*^▽^*)

 

 

さぁて 志麻ジローゎスタミナついたので

 

明日っからお客様のお体を

 

しっかりほぐしてさしあげますよ～＼(^o^)／

 

お任せくださいね～♪

 

本日も読んでいただき
ありがとうござぃます♪

 

では また 来週ですね～♪ヽ(´▽｀)/

こんにちは

内野です

 

 

何故あなたは

「素の自分」をだすことが

できないのでしょう？

 

 

お喋りな自分

 

明るくて元気な自分

 

どうしても

目立っちゃう自分(笑)

 

 

本来のあなたは、

お喋りで

明るく元気で

目立ってしまいます。

 

 

そんなあなたにしか出せない

魅力があるのに

 

 

今いる場所が

変わったからといって

 

周りの目を伺ってない？

 

それを抑えようとしてない？

 

その自分を隠そうとしてない？

 

 

何かを隠すときって

莫大なエネルギーをそこに使います。

 

 

そりゃあ

気疲れもしますよ。

 

 

「素の自分」を

出さないという事は

批判は受けなくても

 

「あなたにしか出せない」

魅力を抑え込んでしまいます。

 

 

元気なあなたや

笑顔なあなたや

お喋りなあなたに

 

 

救われる人

魅力を感じてくれる人

必要としている人がいるのに

届けることが出来ないのです。

 

 

明るく元気な

目立っちゃう

「素の自分」を出したら

よく思わない人は確かにいます。

 

 

だけど

周りの目を気にして

「素の自分」を

出せないあなたにも

よく思わない人はいます。

 

 

あなたのことを

よく思わない人は

どんなあなたでいようが

よく思わないですからね(笑)

 

結局、

その人次第なのです。

 

 

夏が嫌いな人に

いくら夏の魅力を

伝えたところで響かないし

 

鰻が嫌いな人に

いくら鰻の魅力を伝えたところで

食べる気にならないし

 

海が嫌いな人に

いくら海の魅力を伝えたところで

水着を買いに行こうとはなりません。

 

 

どんなあなたでも

魅力を感じる人もいれば

感じない人もいます。

 

 

「よく思われない事」を

恐れるよりも

「素の自分」を

受け入れてくれる人を

味方にしていく方が

安心して働くことが出来ますよ。

 

 

あなたの周りにいる10人を

元気で笑顔にしたら

 

同じ分の

元気で笑顔になれるエネルギーが

あなたに返ってきます。

 

この世界は

出したモノが返ってくるという

シンプルな仕組みです。

 

 

よく喋り

明るく元気な

目立っちゃう自分を

隠すことにエネルギーを

使ってる場合じゃないですよ(笑)

 

 

気づいてないかもしれないけど

 

 

それ、皆んなが

できる事じゃないですからね、

 

 

「あなただから」できる事ですよ。

 

 

その才能に

早く気づいて下さいね^ ^

 

 

才能は自覚すればするほど

拡大していくので

 

 

あなたの周りに

元気で笑顔になる人が

どんどん増えていきます。

 

 

あなたは

周りを元気で笑顔に

できてしまう人なのです。

 

 

 

 

こんにちは(*’ω’*)

えごやんです☆彡

 

今日は心残り・・ではなくて

心の”コリ”のお話です(*’ω’*)

 

先日、えごやんにしては珍しく（？）

誰かに聞いてほしいなぁと思うことがありました。

 

家族には話しづらいし、親友でもない、

かといって友達や職場・・・？でもないなぁ。

 

あまりあれこれ踏み込んでアドバイスされると

ちょっと・・・。みたいなワガママ(笑)

 

要するに、回答が欲しいわけではなく

ただ聞いてほしかったんです。

 

 

みなさんはそういうことありませんか？

 

 

人の脳は意外と単純で、

自分の発した言葉を耳から聞いて

初めて理解することがあります。

 

あ、私ってそんなこと思ってたんだ～。

って話しながら思ったり、

頭と心の整理ができたりします。

 

あと、身近な人より全く知らない人のほうが

話しやすいこともありますよね(#^.^#)

 

でも、ぬいぐるみに向かって話すのはちょっと違う

”誰か”に聞いてほしい。

 

結局えごやんは、ちょうど予約していたサロンで

たまたま同じ境遇のスタッフさんに担当していただき

ひとしきりおしゃべりしてスッキリしました。

 

 

お店にいらっしゃるお客様の中には

疲れが溜まった体をほぐしにいらっしゃる方もいれば

辛い悩みを話していかれる方もいらっしゃいます。

 

悩みを解決するような専門的な知識や経験がないスタッフも

お客様の話を聞くことで少しでも心も軽くなっていただければと

思っています。

 

もちろんそれを口外することはしません。

もしかしたら同じような経験をしているかもしれません。

 

えごやんはセラピストですが、

身体のコリを解消することはもちろん、

心のコリも解消できればいいなと思います。

 

 

なので、体がそんなに凝ってなくても

心が少し疲れた時、誰かに聞いてほしい時、

身体を優しく労わりながらお話するのもアリなんです(#^.^#)

 

 

とは言っても、心と身体はつながってるので

むくみが出たり、猫背になってしまったりと

身体のどこかに不調は出てると思います(;^ω^)

 

”誰か”に話したいなと思った時の

選択肢の一つになれたらなぁと思います♪

 

身体も心もほぐしに来てくださいね☆彡

 

今日お仕事の方もお休みの方も

素敵な一日でありますように( *´艸｀)