月別アーカイブ: 2022年7月

こんにちは

 
広瀬です

 
気温もどんどん高くなり、エアコンなしでは夜は眠れません笑笑

 
エアコンってほんとに快適ですよね！

でも、エアコンの効いた部屋でずーっと過ごしていると、それはそれで体調を崩してしまうんですね～汗汗
エアコンの風に当たりすぎると、熱が体外に逃げすぎてしまい、著しい温度差によって自律神経のバランスが崩れてしまうとのこと

自律神経は体温調節や発汗等をコントロールしており、体がだるくなったり、肩こりや頭痛を引き起こします

また、部屋の中の空気が乾き、鼻水が出たり、咳が出たりし、夏風邪のような症状が出る場合もあります
対策としては、
☆室内外の温度差を5℃以内にする
☆エアコンの風を直接体に当てない
のような方法があるようです

まだまだ暑くなるこの時期だからこそ、水分補給だけでなく、エアコン生活も見直して、夏を乗り切りましょ～！

こんにちは

内野です

あってはならない事が

起きた時に

当たり前の事なんて

何一つ無いと気づきます。

何が起きるかなんて

誰も予想つかなければ

例え今の状況が嫌でも

ずっとは続くことはなく

いつか終わりがきます。

どんなに

今が辛くても

いつか終わりがきます。

「死」を意識することで

初めて「今」を

生きる事が出来ます。

「今」を生きる事が

出来ないのは終わりが見えない

「恐れ」があるから

でも

いつか必ず終わりがきます。

それがいつかは

誰にも分かりません。

だったら

「今」を生きてみませんか？

今を生きるとは

自分らしく生きる事

自分らしく今を生きるとは

才能や魅力に気づく事

才能や魅力に気づいて

自分らしく

今を生きる人が増えたら

平和で安心できる幸せな

世界になると信じてます。

自分に出来る事は

微力かもしれないけど

そういう人が

少しでも増えていくために

コーチングセッションを

提供していきたいんですよね。

1年後に死ぬと分かったら

今の仕事続けますか？

こんにちは！

えごやんです(^^)/

お休みの方もお仕事の方も

素敵な週末を過ごせましたか？

私は夫と息子と母と

五ケ瀬の神社に行ってきました☆彡

最近教えていただいた、

大好きなパワースポットです。

道中２時間ほど。

いろいろおしゃべりしたり、

居眠りしたり。。。笑

ところで、えごやんの息子は１９歳なのですが

小さい頃は２人でよくドライブをしていました。

退屈すると歌を歌ったり、

しりとりをしたり、

創作昔話をしたりしていたのですが、

ネタは尽きます(笑)

そこで始めたのが

”いいとこ探し♪”

お互いにいいところを言い合うという

単純なゲームです。

笑顔がかわいいね。

とってもやさしいね。

いつもお手伝いしてくれるね。

お友達と仲良しだね。

など、なんでもいいから誉めるんです。

すると、息子も一生懸命

”いいとこ探し”をしてくれます。

これはコーチングのプログラムに

含まれる１つの方法ですが、

子育てにも家族にも友達にも部下にも

すべてに使えます。

自己肯定感を作ることや

相手に対して好感を持つことで

信頼関係を構築することもできます。

自分のいい所をたくさん見つけてもらうと

今まで知らなかった自分の魅力にも気づけるし

何より自信につながります。

そして、相手のに対して好感も持てて

いいことたくさんです。

少々自信過剰になるのが玉に瑕かもですが(笑)

自己否定は辛いものです。

自分を愛しなさいとは言うけれど、

なかなか難しいスキルだとも思います。

だから、まずは信頼できる人とやってみてください。

”いいとこ探し”

照れくさいけど、喧嘩も減って

相手に優しい気持ちになれます(*’ω’*)

そして、人の嫌なところよりも

いい所を見つける名人になれます☆彡

えごやんの息子は、

自己肯定感満載に育ってます。

自信過剰で我が強い所もありますが、

自分の意見をはっきり伝え、

自分のインスタが炎上しても爆笑してます(笑)

敵がいるのは何らかの原因があったのでしょうけど(;^_^A

長所と短所は表裏一体だからな～とも思います。

これから社会に揉まれて悩んで苦しんで

成長していくんだろうなぁと思います。

さて、話がそれましたが。

正しくはお互い紙に５０個いい所を書いて

それを交換するというやり方でした。

でも、面倒だとやらなくなっちゃうので

ゲーム感覚で一個ずつ交代に伝え

１５分くらいを目安にしてました。

息子もたくさん褒めてもらえるから

いいとこ探ししよ～♪って

楽しかったみたいです(^^♪

３歳くらいから小学校中学年くらいまでで

あとは反抗期も相まって照れ臭くなったみたいです(笑)

みなさんもぜひやってみてください☆

素敵な時間になりますように(*’ω’*)

私には月の一度の楽しみな日があります。
それは満月の日です。
その日はいつも夜がくるのが楽しみで朝からワクワクしています

7月の満月は14日で、午前3時38分が最大となります

7月の満月はバックムーンといって、1年で月が最も大きく見えるスーパームーンです

地球に近づいている分、パワーアップしていて
願いが叶いやすいと言われています

満月の日は毎回
窓際に水を入れたペットボトルを一晩おいて、ムーンウォーターを作ったり、月を見ながら散歩して月光浴をします。

遠くにいる人と
同じ月を分かちあえるのも素敵だと思います。

天気が悪くて見えない時もありますが、
今月のスーパームーンはきれいに見える事を祈っています

゜・。*
みなさぁ～ん今日ゎ七夕。*。★

短冊にお願い事を書きましたか？

私ゎ書きましたよ～(*^O^*)

毎年、七夕の日ってお天気悪くて

天の川が見えなくて

残念に思ってたけど

お天気もよくて雨も降らず

でも 夜空を見上げると

ちょ～と雲がかかってますね(￣▽￣;)

山のほうに行くと見えるでしょうね♪

そんなこんなで夏真っ盛り

皆さんゎちゃ～んと

ストレス発散してますか？

美味しい物を食べたり♪

美味しいビールを飲んだり♪と

食いしん坊な志麻ジローゎ

そんな感じでストレス発散してまぁす(*^▽^*)

筋肉ゎストレスを受けると

自律神経の中の交感神経がはたらき

筋肉がかたくなります！

筋肉ゎ正直に反応するので

もみほぐしの度に

お客様の体に触れると分かります(*^^*)

okagesama では日常の疲れや

ストレスをとっていただき

癒し効果のある手で一人一人のお客様に

触れスッキリ軽くなっていただけるよう

お役に立たせていただきますね＼(^o^)／

毎日 暑いですが
疲れをためずに無理しないように
メンテナンスにいらっしゃって下さいね(*^ー^)ノ♪

スタッフ一同
毎日 お待ちいたしておりま～すよぉ♪

以上、志麻ジローでした♪
また 来週ですね～♪ヽ(´▽｀)/

こんにちは

 
広瀬です

 
今日は昨日とは違い、カラッとした天気ですね

少し雨は降りましたが
熱中症には気をつけないと～！

 
さて、実は先週背中と腰を痛めてしまい、お休みしておりました

家に帰ると、背中と腰が痛みだし、湿布を貼り、早めに休んだのですが…

次の日、目が覚めると、痛みは引くどころか増すばかり
お客様の身体のケアはしているのですが、どうも自分自身のケアは足りていなかったようで笑笑
身体から「ケアをしてくれ！」とのサインだったのでしょうか？

 
皆さんもご自身の身体、大切になさってくださいね！

こんにちは

内野です

先週の水曜日に

目的地までのルートを

Googleマップで調べると

海沿いのルートが出てきたので

迷わずそのルートに決めました。

海と言えば〇〇的な曲を

思いつくまま

YouTubeで流し

テンション上がってる時に

気づいたのが

海にたどり着くよりも

近づいていく道中が

一番楽しいのかなって

思ったんですよね。

徐々に近づいていくと

普段目にする

ホームセンターの外に

いかにもこれから

海に行く人用に

大きな浮き輪や

ビーチボールが

目立つように並んでいて

それらが

目に入ってくることで

更に高揚感が高まります。

目的を達成するまでの

プロセスを楽しめるかって

「今」を生きるうえで

充実感を感じやすいと

思うんですよね。

どのみち

目的を達成するならば

修行のように

苦しみを感じながら

近づいていくのか

「今」を楽しみながら

近づいていくのかは

人それぞれの好みですが(笑)

こういうプロセスが

「楽しい」みたいなのって

ありますよね？

旅行の計画を立ててる時や

プレゼントの包装紙を

ビリビリ破いてる時や

付き合う前が

一番楽しいって

感じるような時(笑)

高揚感が高まってる時の

内側から湧き上がる

エネルギーは大きいので

何か目標や望んでる状態に

近づくためには

その大きなエネルギー状態の

自分でいる事が

行動を起こしやすくなります。

テンションが上がり

高揚感が高まってる時の

身体の感覚や

その時の呼吸や

意識はどんな状態か

先ずそういう

状態になる事が

目標を達成するのに

必要不可欠なこと。

あなたは

どんな時に

テンションが上がり

どんな時に

高揚感が高まってるのを

感じますか？

こんにちは！

えごやんです(^^♪

えごやんは２０代のころから

かんざし制作が趣味で

今も続けています。

ちまちました作業が大好きなのもありますが、

イメージ通りのものができると快感です♪

何か作りたいものが浮かぶと

まずはせっせと材料探しから・・・

ネットや店舗をさまよいます(笑)

それから製作開始！

もくもくと作業を進め、

作ってはやり直しの繰り返し・・・・。

出来上がったら大満足です(^^)/

そのあとは、サイトで販売したり、カフェに置かせてもらったりして

次の作品に取り掛かります。

頭の中にしかなかった物が現実に形になるという

過程が楽しくて作るので、

できてしまったら大切にしていただける方の

ところへ嫁いでいきます(笑)

自分でつける時もありますが、

着物を頻繁には着なくなったのと

持ってる着物に合うものができるとも限らず・・笑

今は紫陽花作りたくて試行錯誤して、

あまりの手間にくじけてます(笑)

そうこうしてるうちに

紫陽花の季節は過ぎていくという((+_+))笑

肩がこる作業なので、本を見ながら練習も兼ねて、

自分で足つぼマッサージや肩をほぐしたりして、

どこが気持ちいいツボなのかを探したりするのも

また楽しいです♪

コロナでおうち時間が増えたので、

皆さんもぜひちまちま作業に

チャレンジしてみてくださいね(^^♪

肩が凝ったらすぐにおかげさまへ

お越しください←ちゃっかり宣伝(笑)

それでは今日も素敵な週末になりますように！！

えごやんでした☆彡